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फेटी हुई मलाई
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पनीर
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फेटी हुई मलाई
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पनीर

फेटी हुई मलाई बनाम पनीर पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.3 कोलेस्ट्रॉल
76.00 mg4.60 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
2.4 विटामिन
2.4.1 विटामिन ए
1,470.00 IU174.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
2.5.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.00 mg
मक्खन
0 3.5
2.7.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg0.20 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
2.8.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.04 mg0.10 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
2.10.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
-0.03 mg0.00 mg
मक्खन
-0.026 1.5
1.1.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
4.00 µg5.80 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.3.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.18 µg0.50 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.4.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.60 mg0.10 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.4.6 विटामिन डी
28.00 IU46.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.4.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.70 µgउपलब्ध नहीं है
दूध में पोषण
0 7.5
2.4.15 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
1.60 mg0.00 mg
मक्खन
0 24.21
2.4.18 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.20 µg0.10 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.5 मिनरल्स
2.5.1 कैल्शियम
65.00 mg127.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
3.2.1 लोहा
0.03 mg0.00 mg
मक्खन
0 70
3.2.4 मैग्नीशियम
7.00 mg11.90 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
3.4.3 फास्फोरस
62.00 mg101.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
3.4.9 पोटैशियम
75.00 mg161.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
3.5.5 सोडियम
38.00 mg47.50 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
6.5.3 जस्ता
0.23 mg0.50 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
6.6 अन्य
6.6.1 पानी
57.71 g89.40 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
6.6.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0