व्हे प्रोटीन बनाम बर्फीला दूध पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.03 mg
38
16.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
0.00 IU
99+
111.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.61 mg
2
0.05 mg
16
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
2.02 mg
1
0.25 mg
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.14 mg
5
0.14 mg
30
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.61 mg
2
0.05 mg
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
33.00 µg
11
3.00 µg
38
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.45 µg
4
0.60 µg
28
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.90 mg
17
विटामिन डी
0.00 IU
39
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg
99+
0.08 mg
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.70 µg
22
मिनरल्स
कैल्शियम
469.00 mg
27
135.00 mg
99+
लोहा
1.13 mg
11
0.27 mg
38
मैग्नीशियम
195.00 mg
4
17.00 mg
29
फास्फोरस
1,321.00 mg
2
116.00 mg
99+
पोटैशियम
500.00 mg
10
208.00 mg
25
सोडियम
156.00 mg
99+
54.00 mg
99+
जस्ता
6.18 mg
2
0.54 mg
40
अन्य
पानी
3.44 g
61.74 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
