1 कप में कैलोरी
170.00 कैलोरी455.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
67.80 Kcal366.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
35.00 कैलोरी20.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
60.00 कैलोरी113.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
64.00 कैलोरी113.00 कैलोरी
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.49 g100.00 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
4.20 g3.70 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
22.00 g2.30 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
4.13 g31.79 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
3 %34 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
2.71 g18.00 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.00 g1.10 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.06 g1.30 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
0.96 g8.00 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
16.10 mg100.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
13.44 IU945.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg0.02 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg0.23 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg0.08 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.05 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.30 µg8.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg1.50 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
0.40 IU23.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg0.60 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mg0.80 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg2.60 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
114.00 mg1,045.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.00 mg0.63 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
11.50 mg26.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
93.10 mg641.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
170.00 mg132.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
37.50 mg1,671.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.43 mg2.49 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
87.42 g39.61 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
ऐस निरोधात्मक गतिविधि में मदद करे, एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, ट्यूमर विरोधी गतिविधि, इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
अन्य लाभ
-
पाचन में सुधार
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
ऑक्सीकरणरोधी प्रभाव
सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे
बालों की देखभाल
-
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद
पोषाहार महत्व
प्रोबायोटिक्स से भरपूर
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
विली एक दही जैसा मेसोफिलिक किण्वित दूध है, जो नॉर्डिक देशों में खाया जाता है।
पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है।
रंग
सफेद
-
स्वाद
योगर्ट जैसे
-
सुगंध
दूध जैसा
-
शाकाहारी
✔
✘
✔
✘
मूल
फिनलैंड, स्वीडन
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
विल्ली कल्चर, पूरा दूध
दूध, नमक, सिरका
किण्वन एजेंट
लैक्टोकॉकस लैक्टिस सब्स्प क्रेमोरिस, लयूकोनोस्टोक मेसेंटेरोइड्स
-
आवश्यक चीज़े
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, कटोरा, नैपकिन, कप, मापने वाला कप, प्लेट
चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी
समय
तैयारी का समय
24 घंटे
20- 25 मिनट
पकाने का समय
-
30
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
64.00 °F99.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
15 दिन
2- 3 सप्ताह