श्रीखण्ड बनाम योगर्ट
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
279.00 Kcal
99+
59.00 Kcal
99+
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
134.00 कैलोरी
4
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
9.00 कैलोरी
2
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
17.00 कैलोरी
2
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
लागू नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
8.00 g
99+
5.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
46.00 g
7
3.60 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
42.70 g
99+
3.24 g
30
फैट्स
7.00 g
38
0.39 g
3
% फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं है
3 %
3
सैचुरेटेड फैट
4.00 g
32
0.12 g
2
ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
0.01 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है
0.05 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.02 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
630.00 IU
30
4.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
0.02 mg
33
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है
0.28 mg
31
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
0.21 mg
21
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.06 mg
29
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
7.00 µg
30
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है
0.75 µg
24
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.50 mg
12
0.00 mg
29
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
0.01 mg
40
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
71.60 mg
99+
110.00 mg
99+
लोहा
उपलब्ध नहीं है
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
11.00 mg
38
फास्फोरस
62.50 mg
99+
135.00 mg
99+
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
141.00 mg
99+
सोडियम
30.00 mg
99+
36.00 mg
99+
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
0.52 mg
99+
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
85.10 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
आंत्र संक्रमण कम करता है, ऑस्टियोपोरोसिस के लिए उपयोगी, रक्तचाप कम कर देता है, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, खमीर संक्रमण कम करता है, दाँतोंमे खोह होने से रोकता है
अन्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, अच्छी नींद आने में मदद, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पेट भरा होने का एहसास देता है
कैल्शियम और विटामिन बी, खांसी और ठंड कम करता है, अपच के इलाज और सूजन के लिए उपाय, सपाट पेट, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, शरीर हाइड्रेटेड रहता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, मसूड़ों की रक्षा
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, त्वचा को चमक देता है, त्वचा की समस्याओं के लिए सबसे अच्छा उपाय, सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, मुँहासे से लड़ता है, चेहरे का प्राकृतिक मुखौटा, धब्बे और काले घेरे कम कर देता है, त्वचा मलिनकिरण कम कर देता है, बढ़ते उम्र के प्रभाव को कम कर देता
बालों की देखभाल
रूसी कम कर देता है
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, रूसी कम कर देता है, बाल झड़ना कम कर देता है, बाल विभाजन कर देता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
पानी के साथ मट्ठा मिलाकर पौधों को पानी देने के लिए इस्तेमाल होता है, फर्नीचर को चमक देता है, पीतल के बरतन पॉलिश करने के लिए उपयोगी
पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, पोटेशियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
एलर्जी
श्रीखण्ड और योगर्ट एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
पेट में मरोड़, पेट में दर्द, दस्त, गैस, त्वचा पर खुजली और चकत्ते, मौखिक सूजन, गले की सूजन, घरघराहट
क्या है
क्या है
श्रीखण्ड एक अर्द्ध नरम, मिठा खट्टा, किण्वित दही से तैयार किया गया उत्पाद है।
योगर्ट, सरल शब्दों में, मीठा या सुगंधित किया गया, जीवाणु क्वीणीत दूध है। लैक्टोबैसिलस और स्ट्रेप्टोकोकस बैक्टीरिया, दही की मोटी बनावट और स्थिरता के लिए महत्वपूर्ण हैं।
रंग
अनुपलब्ध
सफेद
श्रीखण्ड और योगर्ट स्वाद
अनुपलब्ध
मलाईदार
श्रीखण्ड और योगर्ट सुगंध
अनुपलब्ध
ताज़ा
शाकाहारी
अनुपलब्ध
No
मूल
इंडिया
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
आधा कप चीनी, इलायची, ग्रीक योगर्ट, दूध, नट्स, केशर के प्रकार
दूध, नमक, सिरका
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
अनुपलब्ध
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
कटोरा, कड़ाही, स्टरर
समय
तैयारी का समय
3- 4 घंटे
8- 10 घंटे
पकाने का समय
NA
15
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
32.00 °F
22
99.00 °F
5
शेल्फ जीवन
साधारण 6 महीने
3- 5 दिन
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