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श्रीखण्ड बनाम कैकिक पोषण
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श्रीखण्ड
कैकिक
कैकिक बनाम श्रीखण्ड पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.02 mg
99+
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
630.00 IU
30
33.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
36
0.07 mg
12
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg
99+
0.24 mg
35
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.40 mg
20
0.25 mg
25
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg
28
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
17.00 µg
21
4.00 µg
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg
99+
0.44 µg
38
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.50 mg
20
3.00 mg
7
विटामिन डी
0.40 IU
99+
29.00 IU
16
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
19
0.70 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg
99+
0.08 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
33
0.00 µg
33
मिनरल्स
कैल्शियम
71.60 mg
99+
157.00 mg
99+
लोहा
0.50 mg
28
1.00 mg
13
मैग्नीशियम
11.00 mg
99+
0.00 mg
99+
फास्फोरस
62.50 mg
99+
126.00 mg
99+
पोटैशियम
141.00 mg
99+
108.00 mg
99+
सोडियम
30.00 mg
99+
347.00 mg
31
जस्ता
0.59 mg
99+
1.00 mg
36
अन्य
पानी
61.50 g
89.02 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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श्रीखण्ड बनाम क्वार्क
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