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डेयरी पदार्थ


सेमिफ्रेडो बनाम बासुंदी पोषण


बासुंदी बनाम सेमिफ्रेडो पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
40.70 mg   
32
26.00 mg   
40

विटामिन
  
  

विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है   
66.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.11 mg   
10

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg   
99+
0.10 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.23 mg   
18
0.52 mg   
12

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg   
30
0.18 mg   
12

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
16.00 µg   
18
5.40 µg   
35

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
3.00 mg   
6

विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है   
195.00 IU   
2

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.33 mg   
19
4.68 mg   
3

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
109.00 mg   
99+
473.00 mg   
26

लोहा
0.90 mg   
16
0.95 mg   
14

मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है   
3.63 mg   
99+

फास्फोरस
107.00 mg   
99+
105.00 mg   
99+

पोटैशियम
249.00 mg   
21
231.10 mg   
23

सोडियम
76.00 mg   
99+
167.20 mg   
99+

जस्ता
0.60 mg   
38
0.45 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
55.70 g   
उपलब्ध नहीं है   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
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