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डेयरी पदार्थ


बासुंदी बनाम सेमिफ्रेडो पोषण


सेमिफ्रेडो बनाम बासुंदी पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
26.00 mg   
40
40.70 mg   
32

विटामिन
  
  

विटामिन ए
66.00 IU   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.11 mg   
10
0.04 mg   
23

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.10 mg   
99+
0.19 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.52 mg   
12
0.23 mg   
18

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.18 mg   
12
0.06 mg   
30

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.40 µg   
35
16.00 µg   
18

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.00 µg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.00 mg   
6
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन डी
195.00 IU   
2
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
4.68 mg   
3
0.33 mg   
19

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
473.00 mg   
26
109.00 mg   
99+

लोहा
0.95 mg   
14
0.90 mg   
16

मैग्नीशियम
3.63 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   

फास्फोरस
105.00 mg   
99+
107.00 mg   
99+

पोटैशियम
231.10 mg   
23
249.00 mg   
21

सोडियम
167.20 mg   
99+
76.00 mg   
99+

जस्ता
0.45 mg   
99+
0.60 mg   
38

अन्य
  
  

पानी
उपलब्ध नहीं है   
55.70 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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