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रयाजेंका
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रिकोटा चीज़
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रयाजेंका
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रिकोटा चीज़

रयाजेंका बनाम रिकोटा चीज़

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
66.00 Kcal174.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.2 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
4.6 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
4.7 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
4.8 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
4.9 सर्विंग साइज
100
100
4.10 प्रोटीन
3.20 g11.26 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
4.11 कार्बोहाइड्रेट
4.80 g3.04 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
4.11.1 रेशा
उपलब्ध नहीं है0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
4.11.2 चीनी
4.80 g0.27 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
4.12 फैट्स
3.60 g12.98 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
4.12.1 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
4.12.2 सैचुरेटेड फैट
2.40 g8.30 g
अमासी तथ्य
0 67
4.12.3 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं है2.00 g
दूध तथ्य
0 162
4.12.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.39 g
पनीर तथ्य
0 48
4.12.5 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है3.63 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
5 पोषण
5.1 सर्विंग साइज
100
100
5.2 कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg51.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
5.3 विटामिन
5.3.1 विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है445.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
5.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है0.01 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
5.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है0.20 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
5.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है0.10 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
5.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है0.04 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
5.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है12.00 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
5.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है0.34 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
5.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है0.00 mg
दूध तथ्य
0 7.7
5.3.9 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है10.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
5.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.20 µg
दूध तथ्य
0 7.5
5.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है0.11 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
5.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है1.10 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
5.4 मिनरल्स
5.4.1 कैल्शियम
उपलब्ध नहीं है207.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
5.4.2 लोहा
उपलब्ध नहीं है0.38 mg
पनीर तथ्य
0 70
5.4.3 मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है11.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
5.4.4 फास्फोरस
उपलब्ध नहीं है2.50 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
5.4.5 पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है105.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
5.4.6 सोडियम
50.00 mg84.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
5.4.7 जस्ता
उपलब्ध नहीं है1.16 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
5.5 अन्य
5.5.1 पानी
उपलब्ध नहीं है71.70 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
5.5.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
6 लाभ
6.1 स्वास्थ्य लाभ
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद
कैल्शियम और विटामिन बी
6.1.1 अन्य लाभ
जिगर, अग्न्याशय, पित्ताशय की थैली, आंत के रोगों के लिए फायदेमंद
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
6.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
6.2.1 त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, लैक्टिक एसिड में समृद्ध
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
6.2.2 बालों की देखभाल
NA
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
6.3 पोषण महत्व और उपयोग
6.3.1 उपयोग
NA
NA
6.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, फास्फोरस का अच्छा स्रोत
प्रोटीन का अच्छा स्रोत
6.4 एलर्जी
6.4.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
7 क्या है
7.1 क्या है
डेयरी उत्पाद
रिकोटा एक भेड़, गाय, बकरी, या इतालवी पानी भैंस की दूध से बनाया गया इतालवी मट्ठा चीज़ है।
7.1.1 रंग
अनुपलब्ध
सफेद
7.1.2 स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
7.1.3 सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
7.1.4 शाकाहारी
7.2 मूल
रूस
इटली
8 कैसे बनाते है
8.1 सर्विंग साइज
100
100
8.2 सामग्री
दूध
भारी क्रीम 1 कप, 8 कप पूरा दूध, नमक, सिरका
8.2.1 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
8.3 आवश्यक चीज़े
पात्र, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, सॉस पैन, स्टरर
8.4 समय
8.4.1 तैयारी का समय
NA
2- 3 घंटे
8.4.2 पकाने का समय
480
30
8.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
8.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
8.5.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F99.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
8.5.2 शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
1- 2 सप्ताह