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रिकोटा चीज़
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अमासी
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रिकोटा चीज़
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अमासी

रिकोटा चीज़ बनाम अमासी पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg0.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.4 विटामिन
1.4.1 विटामिन ए
445.00 IU85.80 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.4.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg0.14 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.4.7 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.10 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.4.8 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.4.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.4.12 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg0.27 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
2.2.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
2.3.3 विटामिन डी
10.00 IU0.80 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
2.3.5 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µgउपलब्ध नहीं है
दूध में पोषण
0 7.5
2.3.6 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg0.10 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.3.9 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.10 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 30.3
2.4 मिनरल्स
2.4.1 कैल्शियम
207.00 mg90.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
2.4.3 लोहा
0.38 mg0.00 mg
पनीर में पोषण
0 70
2.4.4 मैग्नीशियम
11.00 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो में पोषण
0 444
2.4.6 फास्फोरस
2.50 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.4.8 पोटैशियम
105.00 mg470.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
2.4.10 सोडियम
84.00 mg0.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
2.4.12 जस्ता
1.16 mg0.25 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
2.5 अन्य
2.5.1 पानी
71.70 g80.00 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
2.6.2 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0