होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पादों
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
रिकोटा चीज़ बनाम परिषक्रत चीज पोषण
f
रिकोटा चीज़
परिषक्रत चीज
परिषक्रत चीज बनाम रिकोटा चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
51.00 mg
29
35.00 mg
34
विटामिन
विटामिन ए
445.00 IU
35
1,131.00 IU
5
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg
99+
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg
99+
0.23 mg
36
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
38
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.05 mg
34
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg
23
8.00 µg
28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µg
99+
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
10.00 IU
26
301.00 IU
1
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.20 µg
15
7.50 µg
1
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.11 mg
32
0.80 mg
11
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.10 µg
20
3.64 µg
6
मिनरल्स
कैल्शियम
207.00 mg
99+
772.80 mg
8
लोहा
0.38 mg
31
0.26 mg
39
मैग्नीशियम
11.00 mg
38
37.80 mg
11
फास्फोरस
2.50 mg
99+
718.20 mg
6
पोटैशियम
105.00 mg
99+
297.00 mg
18
सोडियम
84.00 mg
99+
1,705.00 mg
5
जस्ता
1.16 mg
29
3.90 mg
6
अन्य
पानी
71.70 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
रिकोटा चीज़ बनाम भैंस का दही
रिकोटा चीज़ बनाम लस्सी
रिकोटा चीज़ बनाम परिषक्रत चीज
चीज़ के प्रकार
मुर्सिक तथ्य
आइसक्रीम तथ्य
खट्टी मलाई तथ्य
शिशूयोंके लिए नुस्ख...
भैंस का दही तथ्य
लस्सी तथ्य
चीज़ के प्रकार
परिषक्रत चीज
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
उर्दा
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
छास
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
परिषक्रत चीज बनाम आइसक्रीम
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
परिषक्रत चीज बनाम खट्टी मलाई
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
परिषक्रत चीज बनाम शिशूयोंके...
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...