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कुरत बनाम सॉफ्ट सर्व पोषण
f
कुरत
सॉफ्ट सर्व
सॉफ्ट सर्व बनाम कुरत पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
45.00 mg
30
78.00 mg
19
विटामिन
विटामिन ए
120.00 IU
99+
506.54 IU
34
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
36
0.04 mg
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg
28
0.15 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
1.20 mg
6
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg
99+
0.04 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
64.00 µg
4
7.74 µg
34
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.20 µg
18
0.00 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.80 mg
27
0.68 mg
29
विटामिन डी
15.00 IU
29
24.94 IU
20
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
18
0.60 µg
11
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
99+
0.52 mg
20
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
33
0.77 µg
26
मिनरल्स
कैल्शियम
117.00 mg
99+
112.60 mg
99+
लोहा
0.30 mg
39
0.18 mg
99+
मैग्नीशियम
8.00 mg
99+
10.30 mg
99+
फास्फोरस
102.00 mg
99+
99.70 mg
99+
पोटैशियम
407.00 mg
13
152.22 mg
99+
सोडियम
1,807.00 mg
4
52.46 mg
99+
जस्ता
3.20 mg
12
0.44 mg
99+
अन्य
पानी
75.60 g
59.80 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
कुरत बनाम दुल्स दे लेशे
कुरत बनाम कस्टर्ड
कुरत बनाम श्रीखण्ड
डेयरी उत्पादों के प्रकार
व्हे प्रोटीन तथ्य
छास तथ्य
क्वार्क तथ्य
बर्फीला दूध तथ्य
दुल्स दे लेशे तथ्य
कस्टर्ड तथ्य
डेयरी उत्पादों के प्रकार
श्रीखण्ड
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
स्कर
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
लस्सी
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
सॉफ्ट सर्व बनाम छास
कैलोरी
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पोषण
|
लाभ
|
क्या है
सॉफ्ट सर्व बनाम क्वार्क
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
सॉफ्ट सर्व बनाम बर्फीला दूध
कैलोरी
|
पोषण
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लाभ
|
क्या है