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क्वार्क
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कूमीस
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कूमीस

क्वार्क बनाम कूमीस

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
0.08 Kcal200.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.5 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.8 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
1.11 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.14 सर्विंग साइज
100
100
1.15 प्रोटीन
14.10 g6.00 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.21 कार्बोहाइड्रेट
3.50 g28.00 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.21.4 रेशा
0.00 g3.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
4.6.2 चीनी
3.50 g12.00 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
4.8 फैट्स
10.60 g7.00 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
4.8.3 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
1.2.1 सैचुरेटेड फैट
7.00 g5.00 g
अमासी तथ्य
0 67
1.2.7 ट्रांस फैट
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 162
1.2.10 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.01 g0.00 g
पनीर तथ्य
0 48
1.2.12 मोनोसैचुरेटेड फैट
0.20 g0.00 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
3 पोषण
3.1 सर्विंग साइज
100
100
3.2 कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg20.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
0.00 IU40.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
2.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 3.5
2.6.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
5.8.3 विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
5.8.7 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mgउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
5.9.3 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
5.9.8 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µgउपलब्ध नहीं है
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
1.1.1 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg3.60 mg
दूध तथ्य
0 7.7
1.1.7 विटामिन डी
0.00 IUउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 301
1.2.4 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µgउपलब्ध नहीं है
दूध तथ्य
0 7.5
1.5.3 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mgउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
0 24.21
1.6.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
योगर्ट तथ्य
0 30.3
4.8 मिनरल्स
4.8.1 कैल्शियम
130.00 mg220.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
4.9.4 लोहा
0.00 mg1.12 mg
पनीर तथ्य
0 70
4.9.6 मैग्नीशियम
10.00 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 444
4.9.9 फास्फोरस
100.00 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 1409
4.10.1 पोटैशियम
150.00 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 1794
4.10.5 सोडियम
40.00 mg150.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
4.11.4 जस्ता
0.60 mgउपलब्ध नहीं है
जिलेटो तथ्य
0 7.31
7.1 अन्य
7.2.1 पानी
80.53 gउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
8.6.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
9 लाभ
9.1 स्वास्थ्य लाभ
कर्करोग रोकता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार
9.1.1 अन्य लाभ
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, दुर्बलता और एनीमिया के लिए फायदेमंद, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
9.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
9.2.1 त्वचा की देखभाल
परिभाषित नहीं
NA
9.2.2 बालों की देखभाल
NA
NA
10.2 पोषण महत्व और उपयोग
10.2.1 उपयोग
NA
कोई उपयोग नहीं मिला
10.2.3 पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, किण्वक, तत्वों का पता लगाने, एंटीबायोटिक दवाओं, एथिल अल्कोहल, और लैक्टिक एसिड में समृद्ध
10.3 एलर्जी
10.3.1 एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
11 क्या है
11.1 क्या है
क्वार्क एक डेयरी उत्पाद का प्रकार है, जो जर्मन भाषी देशों में बहुत लोकप्रिय है|
दूध के प्रकार
11.1.2 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
11.2.2 स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
11.2.4 सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
11.3.2 शाकाहारी
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
12.2 मूल
जर्मनी
टाटर
13 कैसे बनाते है
13.1 सर्विंग साइज
100
200
13.2 सामग्री
छाछ, दूध
घोड़ी का दूध, दूध, भेड़, बकरी या गाय के दूध का मट्ठा
13.2.2 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
13.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, स्टरर
पात्र
13.4 समय
13.4.1 तैयारी का समय
24-36 घंटे
3 से 5 दिन
13.5.1 पकाने का समय
20
कुछ घंटे
14.1.1 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
14.3 भंडारण और शेल्फ लाइफ
14.3.1 प्रशीतन तापमान
86.00 °F55.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
14.6.4 शेल्फ जीवन
7- 10 दिनों के
अनजान