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डेयरी पदार्थ


क्वार्क बनाम कैकिक पोषण


कैकिक बनाम क्वार्क पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
1.00 mg   
99+
5.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
0.00 IU   
99+
33.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.07 mg   
12

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.30 mg   
27
0.24 mg   
34

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.25 mg   
17

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg   
99+
0.03 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
4.00 µg   
37

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.70 µg   
26
0.44 µg   
34

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.00 mg   
16
3.00 mg   
6

विटामिन डी
0.00 IU   
39
29.00 IU   
13

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.70 µg   
9

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.01 mg   
40
0.08 mg   
36

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
27

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
130.00 mg   
99+
157.00 mg   
99+

लोहा
0.00 mg   
99+
1.00 mg   
13

मैग्नीशियम
10.00 mg   
99+
0.00 mg   
99+

फास्फोरस
100.00 mg   
99+
126.00 mg   
99+

पोटैशियम
150.00 mg   
99+
108.00 mg   
99+

सोडियम
40.00 mg   
99+
347.00 mg   
31

जस्ता
0.60 mg   
38
1.00 mg   
33

अन्य
  
  

पानी
80.53 g   
89.02 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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चीज़ के प्रकार

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