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 डेयरी पदार्थ

प्रोवोलोन चीज़ बनाम न्यूफशतेल चीज़ पोषण

प्रोवोलोन चीज़
न्यूफशतेल चीज़
न्यूफशतेल चीज़ बनाम प्रोवोलोन चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
69.00 mg   
22
21.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
880.00 IU   
20
841.00 IU   
21
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
37
0.02 mg   
34
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.32 mg   
24
0.16 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 mg   
27
0.21 mg   
20
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg   
24
0.04 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
14.00 µg   
19
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.46 µg   
14
0.30 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
20.00 IU   
22
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.23 mg   
26
0.40 mg   
18
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.20 µg   
14
1.70 µg   
16
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
756.00 mg   
9
117.00 mg   
99+
लोहा
0.52 mg   
25
0.13 mg   
99+
मैग्नीशियम
28.00 mg   
16
10.00 mg   
99+
फास्फोरस
496.00 mg   
13
138.00 mg   
40
पोटैशियम
138.00 mg   
99+
152.00 mg   
99+
सोडियम
876.00 mg   
10
334.00 mg   
32
जस्ता
3.23 mg   
11
0.82 mg   
35
अन्य
  
  
पानी
40.95 g   
63.11 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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