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प्रोवोलोन चीज़ बनाम पनीर पोषण
f
प्रोवोलोन चीज़
पनीर
पनीर बनाम प्रोवोलोन चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
69.00 mg
22
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
880.00 IU
20
945.00 IU
18
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
37
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.32 mg
24
0.23 mg
36
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.16 mg
27
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg
24
0.05 mg
34
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg
25
8.00 µg
28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.46 µg
14
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
20.00 IU
22
23.00 IU
19
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg
12
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.23 mg
26
0.80 mg
11
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.20 µg
14
2.60 µg
10
मिनरल्स
कैल्शियम
756.00 mg
9
1,045.00 mg
5
लोहा
0.52 mg
25
0.63 mg
22
मैग्नीशियम
28.00 mg
16
26.00 mg
19
फास्फोरस
496.00 mg
13
641.00 mg
7
पोटैशियम
138.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
876.00 mg
10
1,671.00 mg
6
जस्ता
3.23 mg
11
2.49 mg
24
अन्य
पानी
40.95 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
प्रोवोलोन चीज़ बनाम मलाई चीज़
प्रोवोलोन चीज़ बनाम पनीर
प्रोवोलोन चीज़ बनाम कॉटेज चीज़
चीज़ के प्रकार
रोमानो चीज़ तथ्य
रोकफोर्ट चीज़ तथ्य
तिलसित चीज़ तथ्य
पनीर तथ्य
पनीर तथ्य
कॉटेज चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
मलाई चीज़
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
मलाई
पोषण
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लाभ
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क्या है
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कैसे बन...
कारमेल
पोषण
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लाभ
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क्या है
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डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम पनीर
पोषण
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लाभ
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पनीर बनाम तिलसित चीज़
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|
कैसे बन...