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डेयरी पदार्थ


पोर्ट दे सलूट चीज़ बनाम खट्टी मलाई पोषण


खट्टी मलाई बनाम पोर्ट दे सलूट चीज़ पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg   
99+
52.00 mg   
28

विटामिन
  
  

विटामिन ए
1,092.00 IU   
8
436.00 IU   
36

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
40
0.00 mg   
99+

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.24 mg   
34
0.20 mg   
40

विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.06 mg   
99+
0.10 mg   
40

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg   
35
0.00 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg   
17
11.00 µg   
24

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.50 µg   
12
0.30 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.90 mg   
17

विटामिन डी
21.00 IU   
21
0.00 IU   
39

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.50 µg   
12
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.24 mg   
25
0.40 mg   
18

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.40 µg   
12
0.70 µg   
22

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
650.00 mg   
19
141.00 mg   
99+

लोहा
0.43 mg   
29
0.10 mg   
99+

मैग्नीशियम
24.00 mg   
20
11.00 mg   
38

फास्फोरस
360.00 mg   
25
85.00 mg   
99+

पोटैशियम
136.00 mg   
99+
211.00 mg   
24

सोडियम
534.00 mg   
28
70.00 mg   
99+

जस्ता
2.60 mg   
21
0.30 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
45.45 g   
71.00 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

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डेयरी उत्पाद की तुलना

चीज़ के प्रकार

चीज़ के प्रकार


डेयरी उत्पाद की तुलना