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पनीर
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वीली
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पनीर
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वीली

पनीर बनाम वीली पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
4.60 mg16.10 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.1 विटामिन
1.1.1 विटामिन ए
174.00 IU13.44 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.1.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.00 mg0.04 mg
मक्खन
0 3.5
1.4.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg0.16 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.7.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.10.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.00 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.13.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.80 µg12.30 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.20.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.50 µg0.34 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
1.22.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.10 mg0.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.22.6 विटामिन डी
46.00 IUउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 301
1.22.7 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है0.10 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.24.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg0.10 mg
मक्खन
0 24.21
1.25.1 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg0.30 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.26 मिनरल्स
1.26.1 कैल्शियम
127.00 mg114.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
3.3.2 लोहा
0.00 mg0.00 mg
मक्खन
0 70
3.4.4 मैग्नीशियम
11.90 mg11.50 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
3.4.10 फास्फोरस
101.00 mg93.10 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
3.4.17 पोटैशियम
161.00 mg170.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
1.1.1 सोडियम
47.50 mg37.50 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
1.3.4 जस्ता
0.50 mg0.43 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
1.6 अन्य
1.6.1 पानी
89.40 g87.42 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
1.11.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0