न्यूफशतेल चीज़ बनाम पनीर तथ्य
कैलोरी
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
253.00 Kcal
99+
366.00 Kcal
26
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
72.00 कैलोरी
7
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
9.15 g
99+
100.00 g
3
कार्बोहाइड्रेट
3.59 g
99+
3.70 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
3.19 g
29
2.30 g
24
फैट्स
22.78 g
99+
31.79 g
99+
सैचुरेटेड फैट
0.28 g
3
18.00 g
99+
ट्रांस फैट
21.00 g
13
1.10 g
8
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
21.00 g
2
1.30 g
17
मोनोसैचुरेटेड फैट
21.00 g
5
8.00 g
28
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
21.00 mg
99+
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
841.00 IU
21
945.00 IU
18
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
34
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg
99+
0.23 mg
36
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.21 mg
20
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg
99+
0.05 mg
34
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
14.00 µg
19
8.00 µg
28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.30 µg
99+
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है
23.00 IU
19
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.40 mg
18
0.80 mg
11
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µg
16
2.60 µg
10
मिनरल्स
कैल्शियम
117.00 mg
99+
1,045.00 mg
5
लोहा
0.13 mg
99+
0.63 mg
22
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
26.00 mg
19
फास्फोरस
138.00 mg
40
641.00 mg
7
पोटैशियम
152.00 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
334.00 mg
32
1,671.00 mg
6
जस्ता
0.82 mg
35
2.49 mg
24
अन्य
पानी
63.11 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है
अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
पाचन में सुधार
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
सनबर्न के लिए बहुत बढ़िया प्राकृतिक उपचार, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है, त्वचा को ताजगी दे
बालों की देखभाल
अनजान
बाल झड़ना कम कर देता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
पेटेंट चमड़े को साफ करे, चांदी के बर्तन पॉलिश करने के लिए प्रयुक्त, चीनी मिटटी के बर्तनोंकी मरम्मत में फायदेमंद
पोषाहार महत्व
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
एलर्जी
न्यूफशतेल चीज़ और पनीर एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
नुफशाटेल एक फ्रांसीसी गाय के दूध से बना चीज़ है, जो नरम बनावट का होता है।
पनीर, एक डेयरी उत्पाद है जो, दूध के मट्ठे से अलगे किए गए, संकुचित, जमे हुए और पके दहीसे बनता है।
रंग
सफेद
अनुपलब्ध
न्यूफशतेल चीज़ और पनीर स्वाद
मुशरूमी, अखरोट के स्वाद का, नमकीन, तेज़
अनुपलब्ध
न्यूफशतेल चीज़ और पनीर सुगंध
खट्टे गंध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
No
अनुपलब्ध
मूल
फ्रांस
कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, यूरोप, मध्य पूर्व
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
गाय का दूध, रेनेट, स्टार्टर कल्चर
दूध, नमक, सिरका
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
चीज़क्लॉथ, मापने वाला कप, ढालना, सॉस पैन, झरनी
समय
तैयारी का समय
15- 20 मिनट
20- 25 मिनट
पकाने का समय
अनजान
30
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
383.00 °F
1
99.00 °F
5
शेल्फ जीवन
2- 3 सप्ताह
2- 3 सप्ताह
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