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मोत्ज़ारेला चीज़
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व्हे प्रोटीन
मोत्ज़ारेला चीज़ बनाम व्हे प्रोटीन
मोत्ज़ारेला चीज़
व्हे प्रोटीन
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सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
सेमिफ्रेडो तथ्य
⊕
▶
▼
300.00 Kcal
Rank:
40
(Overall)
▶
352.00 Kcal
Rank:
31
(Overall)
▶
▲
वनस्पतिक दूध तथ्य
⊕
▶
249
(स्पघेटीइस तथ्..)
◀
▶
ADD ⊕
1.2 1 कप में कैलोरी
मक्खन तथ्य
⊕
▶
▼
336.00 कैलोरी
Rank:
9
(Overall)
▶
113.00 कैलोरी
Rank:
3
(Overall)
▶
▲
याक मक्खन तथ्य
⊕
▶
545
(ग्रूयर चीज़ तथ..)
◀
▶
ADD ⊕
1.4 1 चम्मच में कैलोरी
मक्खन तथ्य
⊕
▶
▼
लागू नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
27.00 कैलोरी
Rank:
9
(Overall)
▶
▲
फेटी हुई मलाई तथ्य
⊕
▶
58
(फॉन्टीना चीज़..)
◀
▶
ADD ⊕
1.5 1 oz में कैलोरी
मक्खन तथ्य
⊕
▶
▼
85.00 कैलोरी
Rank:
9
(Overall)
▶
99.00 कैलोरी
Rank:
12
(Overall)
▶
▲
पनीर तथ्य
⊕
▶
93
(लिम्बुर्गर ची..)
◀
▶
ADD ⊕
1.7 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
मुर्सिक तथ्य
⊕
▶
▼
85.00 कैलोरी
Rank:
4
(Overall)
▶
लागू नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
पनीर तथ्य
⊕
▶
425
(मत्जून तथ्य)
◀
▶
ADD ⊕
1.9 सर्विंग साइज
100
100
1.10 प्रोटीन
मक्खन तथ्य
⊕
▶
▼
22.17 g
Rank:
23
(Overall)
▶
78.13 g
Rank:
4
(Overall)
▶
▲
वाष्पीकृत दूध तथ्य
⊕
▶
14.1
(क्वार्क तथ्य)
◀
▶
ADD ⊕
1.12 कार्बोहाइड्रेट
ददिआ तथ्य
⊕
▶
▼
2.19 g
Rank:
75
(Overall)
▶
6.25 g
Rank:
40
(Overall)
▶
▲
कोकोआ मक्खन तथ्य
⊕
▶
14.94
(कैकिक तथ्य)
◀
▶
ADD ⊕
1.14.1 रेशा
बादाम मक्खन तथ्य
⊕
▶
▼
0.00 g
Rank:
15
(Overall)
▶
3.10 g
Rank:
3
(Overall)
▶
▲
दूध तथ्य
⊕
▶
0.7
(वनीला आइसक्री..)
◀
▶
ADD ⊕
1.15.1 चीनी
कारमेल तथ्य
⊕
▶
▼
1.03 g
Rank:
16
(Overall)
▶
0.00 g
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
स्विस चीज़ तथ्य
⊕
▶
9.78
(कैकिक तथ्य)
◀
▶
ADD ⊕
1.16 फैट्स
ददिआ तथ्य
⊕
▶
▼
22.35 g
Rank:
56
(Overall)
▶
1.56 g
Rank:
12
(Overall)
▶
▲
याकुल्ट तथ्य
⊕
▶
19.1
(मलाई तथ्य)
◀
▶
ADD ⊕
1.16.1 फैट की मात्रा
बादाम मक्खन तथ्य
⊕
▶
▼
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
पनीर तथ्य
⊕
▶
28
(क्रीम फ़्राइशे..)
◀
▶
ADD ⊕
1.16.3 सैचुरेटेड फैट
ददिआ तथ्य
⊕
▶
▼
13.15 g
Rank:
51
(Overall)
▶
2.00 g
Rank:
16
(Overall)
▶
▲
अमासी तथ्य
⊕
▶
11.2
(हिरन का दूध त..)
◀
▶
ADD ⊕
1.17.1 ट्रांस फैट
पोर्ट दे सलूट च..
⊕
▶
▼
उपलब्ध नहीं है
Rank:
N/A
(Overall)
▶
0.00 g
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
दूध तथ्य
⊕
▶
15
(मलाई चीज़ तथ्य)
◀
▶
ADD ⊕
1.17.3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
कुरत तथ्य
⊕
▶
▼
0.77 g
Rank:
35
(Overall)
▶
0.30 g
Rank:
56
(Overall)
▶
▲
पनीर तथ्य
⊕
▶
1.8
(फील्ड़ मिल्क त..)
◀
▶
ADD ⊕
1.17.5 मोनोसैचुरेटेड फैट
कोकोआ मक्खन तथ्य
⊕
▶
▼
6.57 g
Rank:
39
(Overall)
▶
0.16 g
Rank:
80
(Overall)
▶
▲
जिंसीका तथ्य
⊕
▶
6
(फेटी हुई मलाई..)
◀
▶
ADD ⊕
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
ददिआ तथ्य
⊕
▶
▼
2.50 mg
Rank:
58
(Overall)
▶
27.03 mg
Rank:
38
(Overall)
▶
▲
मलाई चीज़ तथ्य
⊕
▶
40
(बल्गेरियाई यो..)
◀
▶
ADD ⊕
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
मक्खन तथ्य
⊕
▶
▼
676.00 IU
Rank:
27
(Overall)
▶
0.00 IU
Rank:
84
(Overall)
▶
▲
मूंगफली का मक्खन तथ्य
⊕
▶
415
(रोमानो चीज़ तथ..)
◀
▶
ADD ⊕
2.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
कारमेल तथ्य
⊕
▶
▼
0.03 mg
Rank:
27
(Overall)
▶
0.61 mg
Rank:
2
(Overall)
▶
▲
पनीर तथ्य
⊕
▶
0.39
(घोड़े का दूध त..)
◀
▶
ADD ⊕
3.2.1 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
व्हे प्रोटीन तथ..
⊕
▶
▼
0.28 mg
Rank:
29
(Overall)
▶
2.02 mg
Rank:
1
(Overall)
▶
▲
कोकोआ मक्खन तथ्य
⊕
▶
0.3
(क्वार्क तथ्य)
◀
▶
ADD ⊕
3.3.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
मूंगफली का मक्ख..
⊕
▶
▼
0.10 mg
Rank:
38
(Overall)
▶
1.14 mg
Rank:
5
(Overall)
▶
▲
कोकोआ मक्खन तथ्य
⊕
▶
0.813
(गेटॉस्ट चीज़ ..)
◀
▶
ADD ⊕
3.3.4 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
कारमेल तथ्य
⊕
▶
▼
0.04 mg
Rank:
46
(Overall)
▶
0.61 mg
Rank:
2
(Overall)
▶
▲
फेटी हुई मलाई तथ्य
⊕
▶
0.252
(काजू मक्खन तथ..)
◀
▶
ADD ⊕
3.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
मूंगफली का मक्ख..
⊕
▶
▼
7.00 µg
Rank:
30
(Overall)
▶
33.00 µg
Rank:
11
(Overall)
▶
▲
कोकोआ मक्खन तथ्य
⊕
▶
16
(चॉकलेट आइसक्र..)
◀
▶
ADD ⊕
3.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
दूध का पाउडर तथ..
⊕
▶
▼
2.28 µg
Rank:
6
(Overall)
▶
2.45 µg
Rank:
4
(Overall)
▶
▲
मूंगफली का मक्खन तथ्य
⊕
▶
0.7
(क्वार्क तथ्य)
◀
▶
ADD ⊕
3.3.9 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
स्ट्रॉबेरी आइसक..
⊕
▶
▼
0.00 mg
Rank:
29
(Overall)
▶
0.00 mg
Rank:
29
(Overall)
▶
▲
दूध तथ्य
⊕
▶
1
(स्मेटाना तथ्य)
◀
▶
ADD ⊕
3.3.11 विटामिन डी
परिषक्रत चीज तथ..
⊕
▶
▼
16.00 IU
Rank:
24
(Overall)
▶
0.00 IU
Rank:
39
(Overall)
▶
▲
योगर्ट तथ्य
⊕
▶
22
(ईंट चीज़ तथ्य)
◀
▶
ADD ⊕
3.3.13 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
परिषक्रत चीज तथ..
⊕
▶
▼
0.40 µg
Rank:
13
(Overall)
▶
0.00 µg
Rank:
18
(Overall)
▶
▲
दूध तथ्य
⊕
▶
0.9
(मक्खन वसा तथ्..)
◀
▶
ADD ⊕
3.3.15 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
बादाम मक्खन तथ्य
⊕
▶
▼
0.19 mg
Rank:
29
(Overall)
▶
0.00 mg
Rank:
41
(Overall)
▶
▲
पनीर तथ्य
⊕
▶
0.8
(पनीर तथ्य)
◀
▶
ADD ⊕
3.3.17 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
काजू मक्खन तथ्य
⊕
▶
▼
2.30 µg
Rank:
13
(Overall)
▶
0.00 µg
Rank:
27
(Overall)
▶
▲
योगर्ट तथ्य
⊕
▶
2.4
(ब्लू चीज़ तथ्य)
◀
▶
ADD ⊕
3.4 मिनरल्स
3.4.1 कैल्शियम
ददिआ तथ्य
⊕
▶
▼
505.00 mg
Rank:
23
(Overall)
▶
469.00 mg
Rank:
27
(Overall)
▶
▲
कोकोआ मक्खन तथ्य
⊕
▶
293
(ऊंट का दूध तथ..)
◀
▶
ADD ⊕
3.4.3 लोहा
गेटॉस्ट चीज़ तथ..
⊕
▶
▼
0.44 mg
Rank:
28
(Overall)
▶
1.13 mg
Rank:
11
(Overall)
▶
▲
पनीर तथ्य
⊕
▶
1.74
(मूंगफली का मक..)
◀
▶
ADD ⊕
3.4.5 मैग्नीशियम
गेटॉस्ट चीज़ तथ..
⊕
▶
▼
20.00 mg
Rank:
24
(Overall)
▶
195.00 mg
Rank:
4
(Overall)
▶
▲
जिलेटो तथ्य
⊕
▶
33
(स्विस चीज़ तथ्..)
◀
▶
ADD ⊕
3.4.7 फास्फोरस
गेटॉस्ट चीज़ तथ..
⊕
▶
▼
354.00 mg
Rank:
26
(Overall)
▶
1,321.00 mg
Rank:
2
(Overall)
▶
▲
जिलेटो तथ्य
⊕
▶
332
(फ्रोजन कस्टर्..)
◀
▶
ADD ⊕
3.4.8 पोटैशियम
दूध का पाउडर तथ..
⊕
▶
▼
76.00 mg
Rank:
67
(Overall)
▶
500.00 mg
Rank:
10
(Overall)
▶
▲
जिलेटो तथ्य
⊕
▶
199
(वनीला आइसक्री..)
◀
▶
ADD ⊕
3.5.2 सोडियम
दूघ तथ्य
⊕
▶
▼
627.00 mg
Rank:
22
(Overall)
▶
156.00 mg
Rank:
43
(Overall)
▶
▲
कोकोआ मक्खन तथ्य
⊕
▶
426
(मूंगफली का मक..)
◀
▶
ADD ⊕
3.5.4 जस्ता
याक का दूध तथ्य
⊕
▶
▼
2.92 mg
Rank:
16
(Overall)
▶
6.18 mg
Rank:
2
(Overall)
▶
▲
जिलेटो तथ्य
⊕
▶
1.34
(उर्दा तथ्य)
◀
▶
ADD ⊕
3.6 अन्य
3.6.1 पानी
ऊंट का दूध तथ्य
⊕
▶
▼
0.25 g
Rank:
79
(Overall)
▶
3.44 g
Rank:
75
(Overall)
▶
▲
कोकोआ मक्खन तथ्य
⊕
▶
57.2
(स्पघेटीइस तथ्..)
◀
▶
ADD ⊕
3.6.3 कैफीन
दूध तथ्य
⊕
▶
▼
0.00 g
Rank:
N/A
(Overall)
▶
0.00 g
Rank:
N/A
(Overall)
▶
▲
दूध तथ्य
⊕
▶
4 लाभ
4.1 स्वास्थ्य लाभ
एंटीऑक्सीडेटिव प्रभाव, रक्तचाप कम कर देता है, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, मधुमेह नियंत्रण, कैल्शियम और विटामिन बी, गाउट के विरुद्ध सुरक्षा, कर्करोग रोकता है
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
4.1.1 अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, मसूड़ों की रक्षा
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
4.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
4.2.1 त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
लागू नहीं
4.2.2 बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
लागू नहीं
4.3 पोषण महत्व और उपयोग
4.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
4.3.2 पोषाहार महत्व
कैलोरी का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, राइबोफ्लेविन का अच्छा स्रोत, विटामिन ए का अच्छा स्रोत, विटामिन डी का अच्छा स्रोत
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
4.4 एलर्जी
4.4.1 एलर्जी के लक्षण
पेट में दर्द, तीव्रग्राहिता, खाँसी, दस्त, पित्ती, बहती या भरी हुई नाक, उल्टी, घरघराहट
अनुपलब्ध
5 क्या है
5.1 क्या है
मोत्ज़ारेला चीज़, एक अर्द्ध नरम चीज़ होता है| इसे भैंस के दूध पर पास्ता फिलाटा प्रक्रिया करके बनाया जाता है।
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
5.1.1 रंग
सफेद
सफेद
5.1.2 स्वाद
दूध जैसा
मसाले पर निर्भर करता है
5.1.3 सुगंध
ताज़ा, दूध जैसा
अनुपलब्ध
5.1.5 शाकाहारी
✔
✘
57%
Types of Cheese डेयरी पदार्थ
have it !
✔
✘
72%
Dairy Foods High in Protein डेयरी पदार्थ
have it !
5.2 मूल
इटली
यूरोप
6 कैसे बनाते है
6.1 सर्विंग साइज
100
100
6.2 सामग्री
जामन की एक गोली, साइट्रिक एसिड, कोषर नमक, तरल जामन, भैंस का अपाश्चरीकृत पूरा दूध, पानी
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
6.2.1 किण्वन एजेंट
अनुपलब्ध
लागू नहीं
6.3 आवश्यक चीज़े
कटोरा, चाकू, मापने वाला कप, गैर प्रतिक्रियाशील बर्तन, सॉस पैन, थर्मामीटर, स्टरर
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
6.4 समय
6.4.1 तैयारी का समय
2- 3 घंटे
8- 10 घंटे
6.4.2 पकाने का समय
20
NA
6.4.3 बुढ़ापे का समय
लागू नहीं
अनुपलब्ध
6.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
6.5.1 प्रशीतन तापमान
फ्रोजन कस्टर्ड ..
⊕
▶
▼
99.00 °F
Rank:
5
(Overall)
▶
72.00 °F
Rank:
10
(Overall)
▶
▲
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
⊕
▶
98
(जिलेटो तथ्य)
◀
▶
ADD ⊕
6.5.3 शेल्फ जीवन
5- 7 दिन
साधारण 6 महीने
डेयरी उत्पाद की तुलना
मोत्ज़ारेला चीज़ बनाम मूंगफली का मक्खन
मोत्ज़ारेला चीज़ बनाम चॉकलेट आइसक्रीम
मोत्ज़ारेला चीज़ बनाम वनस्पतिक दूध
चीज़ के प्रकार
ब्लू चीज़ तथ्य
स्विस चीज़ तथ्य
पूरा दूध तथ्य
वाष्पीकृत दूध तथ्य
वनस्पतिक दूध तथ्य
चॉकलेट आइसक्रीम तथ्य
चीज़ के प्रकार
मूंगफली का मक्खन
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
नकली मक्खन
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
काजू मक्खन
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
व्हे प्रोटीन बनाम वाष्पीकृत...
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
व्हे प्रोटीन बनाम स्विस चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
व्हे प्रोटीन बनाम पूरा दूध
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...