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डेयरी पदार्थ

मोत्ज़ारेला चीज़ बनाम बर्फीला दूध पोषण

मोत्ज़ारेला चीज़
बर्फीला दूध
बर्फीला दूध बनाम मोत्ज़ारेला चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg   
99+
16.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
676.00 IU   
27
111.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
27
0.05 mg   
16
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.28 mg   
29
0.25 mg   
33
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg   
38
0.14 mg   
30
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg   
99+
0.05 mg   
36
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
7.00 µg   
30
3.00 µg   
38
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.28 µg   
6
0.60 µg   
28
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.90 mg   
17
विटामिन डी
16.00 IU   
24
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.40 µg   
13
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.19 mg   
29
0.08 mg   
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg   
13
0.70 µg   
22
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
505.00 mg   
23
135.00 mg   
99+
लोहा
0.44 mg   
28
0.27 mg   
38
मैग्नीशियम
20.00 mg   
24
17.00 mg   
29
फास्फोरस
354.00 mg   
26
116.00 mg   
99+
पोटैशियम
76.00 mg   
99+
208.00 mg   
25
सोडियम
627.00 mg   
22
54.00 mg   
99+
जस्ता
2.92 mg   
16
0.54 mg   
40
अन्य
  
  
पानी
0.25 g   
61.74 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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