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डेयरी पदार्थ


बर्फीला दूध बनाम स्ट्रेन्ड योगर्ट कैलोरी


स्ट्रेन्ड योगर्ट बनाम बर्फीला दूध कैलोरी


कैलोरी

1 कप में कैलोरी
122.00 कैलोरी  
14
183.00 कैलोरी  
30

कैलोरी
182.00 Kcal  
99+
103.00 Kcal  
99+

1 चम्मच में कैलोरी
50.00 कैलोरी  
27
59.00 कैलोरी  
33

1 oz में कैलोरी
41.00 कैलोरी  
18
59.00 कैलोरी  
26

के 1 टुकड़ा में कैलोरी
102.00 कैलोरी  
31
59.00 कैलोरी  
13

सर्विंग साइज
100  
100  

प्रोटीन
4.00 g  
99+
8.17 g  
99+

कार्बोहाइड्रेट
27.00 g  
16
11.89 g  
32

रेशा
0.00 g  
16
1.00 g  
12

चीनी
24.00 g  
99+
11.23 g  
99+

फैट्स
6.00 g  
35
2.57 g  
15

फैट की मात्रा
3 %  
3
10 %  
10

सैचुरेटेड फैट
4.00 g  
35
0.10 g  
1

ट्रांस फैट
0.00 g  
0.00 g  

पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.20 g  
99+
0.00 g  
99+

मोनोसैचुरेटेड फैट
1.20 g  
99+
0.10 g  
99+

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