बर्फीला दूध बनाम स्विस चीज़ पोषण
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
16.00 mg
99+
92.00 mg
16
विटामिन
विटामिन ए
111.00 IU
99+
1,047.00 IU
11
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg
16
0.01 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg
33
0.30 mg
26
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.14 mg
30
0.06 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
36
0.07 mg
25
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
3.00 µg
38
10.00 µg
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.60 µg
28
3.06 µg
2
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg
17
0.00 mg
29
विटामिन डी
0.00 IU
39
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg
18
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
36
0.60 mg
13
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.70 µg
22
1.40 µg
18
मिनरल्स
कैल्शियम
135.00 mg
99+
890.00 mg
7
लोहा
0.27 mg
38
0.13 mg
99+
मैग्नीशियम
17.00 mg
29
33.00 mg
13
फास्फोरस
116.00 mg
99+
574.00 mg
9
पोटैशियम
208.00 mg
25
574.00 mg
6
सोडियम
54.00 mg
99+
187.00 mg
40
जस्ता
0.54 mg
40
4.37 mg
4
अन्य
पानी
61.74 g
37.63 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
