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मोंटेरे चीज़ बनाम कैकिक पोषण
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मोंटेरे चीज़
कैकिक
कैकिक बनाम मोंटेरे चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg
18
5.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
769.00 IU
24
33.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
39
0.07 mg
12
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg
15
0.24 mg
34
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.25 mg
17
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
21
0.03 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg
17
4.00 µg
37
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg
22
0.44 µg
34
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
3.00 mg
6
विटामिन डी
22.00 IU
20
29.00 IU
13
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
0.70 µg
9
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg
23
0.08 mg
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg
11
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
746.00 mg
10
157.00 mg
99+
लोहा
0.72 mg
19
1.00 mg
13
मैग्नीशियम
27.00 mg
17
0.00 mg
99+
फास्फोरस
444.00 mg
20
126.00 mg
99+
पोटैशियम
81.00 mg
99+
108.00 mg
99+
सोडियम
600.00 mg
25
347.00 mg
31
जस्ता
3.00 mg
13
1.00 mg
33
अन्य
पानी
41.01 g
89.02 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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मोंटेरे चीज़ बनाम तिलसित चीज़
मोंटेरे चीज़ बनाम रोमानो चीज़
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म्युएन्स्टर चीज़ तथ्य
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पोर्ट दे सलूट चीज़ त...
प्रोवोलोन चीज़ तथ्य
रोमानो चीज़ तथ्य
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पनीर
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कैकिक बनाम न्यूफशतेल चीज़
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कैकिक बनाम पोर्ट दे सलूट चीज़
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