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डेयरी पदार्थ

मोंटेरे चीज़ बनाम कैकिक पोषण

मोंटेरे चीज़
कैकिक
कैकिक बनाम मोंटेरे चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg   
18
5.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
769.00 IU   
24
33.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg   
39
0.07 mg   
12
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg   
15
0.24 mg   
34
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg   
99+
0.25 mg   
17
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg   
21
0.03 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg   
17
4.00 µg   
37
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg   
22
0.44 µg   
34
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
3.00 mg   
6
विटामिन डी
22.00 IU   
20
29.00 IU   
13
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
0.70 µg   
9
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg   
23
0.08 mg   
36
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg   
11
0.00 µg   
27
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
746.00 mg   
10
157.00 mg   
99+
लोहा
0.72 mg   
19
1.00 mg   
13
मैग्नीशियम
27.00 mg   
17
0.00 mg   
99+
फास्फोरस
444.00 mg   
20
126.00 mg   
99+
पोटैशियम
81.00 mg   
99+
108.00 mg   
99+
सोडियम
600.00 mg   
25
347.00 mg   
31
जस्ता
3.00 mg   
13
1.00 mg   
33
अन्य
  
  
पानी
41.01 g   
89.02 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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