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मोंटेरे चीज़
मक्खन
मक्खन बनाम मोंटेरे चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
89.00 mg
18
0.85 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
769.00 IU
24
2,499.00 IU
1
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
39
0.01 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.39 mg
15
0.03 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mg
99+
0.04 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg
21
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg
17
3.00 µg
38
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.83 µg
22
0.17 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
22.00 IU
20
60.00 IU
4
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
1.50 µg
3
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.26 mg
23
2.32 mg
5
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.50 µg
11
7.00 µg
4
मिनरल्स
कैल्शियम
746.00 mg
10
24.00 mg
99+
लोहा
0.72 mg
19
0.02 mg
99+
मैग्नीशियम
27.00 mg
17
2.00 mg
99+
फास्फोरस
444.00 mg
20
24.00 mg
99+
पोटैशियम
81.00 mg
99+
24.00 mg
99+
सोडियम
600.00 mg
25
643.00 mg
19
जस्ता
3.00 mg
13
0.09 mg
99+
अन्य
पानी
41.01 g
17.94 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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मोंटेरे चीज़ बनाम तिलसित चीज़
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प्रोवोलोन चीज़ तथ्य
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