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 डेयरी पदार्थ

दूध का पाउडर बनाम कस्टर्ड पोषण

दूध का पाउडर
कस्टर्ड
कस्टर्ड बनाम दूध का पाउडर पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
20.00 mg  
99+
51.00 mg  
29
विटामिन
  
  
विटामिन ए
22.00 IU  
99+
182.00 IU  
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.42 mg  
3
0.06 mg  
14
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.55 mg  
2
0.22 mg  
38
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.95 mg  
11
0.13 mg  
40
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.36 mg  
6
0.06 mg  
31
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
50.00 µg  
8
9.00 µg  
31
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
4.03 µg  
1
0.52 µg  
32
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
6.80 mg  
2
0.10 mg  
37
विटामिन डी
0.00 IU  
99+
47.00 IU  
10
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg  
19
1.20 µg  
6
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.00 mg  
99+
0.06 mg  
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg  
32
0.20 µg  
31
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
1,257.00 mg  
3
139.00 mg  
99+
लोहा
0.32 mg  
37
0.51 mg  
27
मैग्नीशियम
110.00 mg  
7
16.00 mg  
33
फास्फोरस
968.00 mg  
3
130.00 mg  
99+
पोटैशियम
1,794.00 mg  
1
207.00 mg  
29
सोडियम
535.00 mg  
27
84.00 mg  
99+
जस्ता
4.08 mg  
5
0.51 mg  
99+
अन्य
  
  
पानी
3.16 g  
73.45 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
<< कैलोरी

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