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 डेयरी पदार्थ

लस्सी बनाम व्हे प्रोटीन पोषण

लस्सी
व्हे प्रोटीन
व्हे प्रोटीन बनाम लस्सी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg   
39
27.03 mg   
38
विटामिन
  
  
विटामिन ए
33.42 IU   
99+
0.00 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.61 mg   
2
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg   
99+
2.02 mg   
1
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg   
34
1.14 mg   
5
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.61 mg   
2
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg   
31
33.00 µg   
11
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg   
99+
2.45 µg   
4
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg   
10
0.00 mg   
29
विटामिन डी
0.22 IU   
37
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg   
35
0.00 mg   
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg   
17
0.00 µg   
27
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
101.39 mg   
99+
469.00 mg   
27
लोहा
0.06 mg   
99+
1.13 mg   
11
मैग्नीशियम
9.64 mg   
99+
195.00 mg   
4
फास्फोरस
85.70 mg   
99+
1,321.00 mg   
2
पोटैशियम
142.14 mg   
99+
500.00 mg   
10
सोडियम
38.84 mg   
99+
156.00 mg   
99+
जस्ता
0.39 mg   
99+
6.18 mg   
2
अन्य
  
  
पानी
उपलब्ध नहीं है   
3.44 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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