लस्सी बनाम श्रीखण्ड
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
83.00 Kcal
99+
279.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.05 g
99+
8.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
10.58 g
34
46.00 g
7
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
उपलब्ध नहीं है
42.70 g
99+
फैट्स
3.29 g
18
7.00 g
38
सैचुरेटेड फैट
1.00 g
9
4.00 g
32
ट्रांस फैट
0.00 g
उपलब्ध नहीं है
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g
20
उपलब्ध नहीं है
मोनोसैचुरेटेड फैट
2.00 g
99+
उपलब्ध नहीं है
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg
39
0.02 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
33.42 IU
99+
630.00 IU
30
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
34
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg
31
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg
99+
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg
10
1.50 mg
12
विटामिन डी
0.22 IU
37
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg
35
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg
17
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
101.39 mg
99+
71.60 mg
99+
लोहा
0.06 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
मैग्नीशियम
9.64 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
85.70 mg
99+
62.50 mg
99+
पोटैशियम
142.14 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
सोडियम
38.84 mg
99+
30.00 mg
99+
जस्ता
0.39 mg
99+
उपलब्ध नहीं है
अन्य
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है
कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है
अन्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है
कैल्शियम और विटामिन बी, अच्छी नींद आने में मदद, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पेट भरा होने का एहसास देता है
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, लागू नहीं
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
बालों की देखभाल
लागू नहीं
रूसी कम कर देता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले
एलर्जी
लस्सी और श्रीखण्ड एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|
श्रीखण्ड एक अर्द्ध नरम, मिठा खट्टा, किण्वित दही से तैयार किया गया उत्पाद है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
लस्सी और श्रीखण्ड स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
लस्सी और श्रीखण्ड सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
अनुपलब्ध
मूल
यूरोप, यूनान, इटली
इंडिया
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट
आधा कप चीनी, इलायची, ग्रीक योगर्ट, दूध, नट्स, केशर के प्रकार
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
इलायची, काँच की सुराही, स्टरर
2 प्याला, सॉस पैन, स्टरर
समय
तैयारी का समय
10- 15 मिनट
3- 4 घंटे
पकाने का समय
NA
NA
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
45.00 °F
16
32.00 °F
22
शेल्फ जीवन
3- 5 दिन
साधारण 6 महीने
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