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डेयरी पदार्थ

लस्सी बनाम केमक पोषण

लस्सी
केमक
केमक बनाम लस्सी पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg   
39
54.00 mg   
27
विटामिन
  
  
विटामिन ए
33.42 IU   
99+
691.00 IU   
26
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg   
23
0.01 mg   
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg   
99+
0.11 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg   
34
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.01 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg   
31
10.00 µg   
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg   
99+
0.41 µg   
36
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg   
10
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी
0.22 IU   
37
25.00 IU   
15
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है   
0.60 µg   
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg   
35
2.36 mg   
4
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg   
17
11.20 µg   
3
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
101.39 mg   
99+
45.00 mg   
99+
लोहा
0.06 mg   
99+
0.14 mg   
99+
मैग्नीशियम
9.64 mg   
99+
6.00 mg   
99+
फास्फोरस
85.70 mg   
99+
70.00 mg   
99+
पोटैशियम
142.14 mg   
99+
91.00 mg   
99+
सोडियम
38.84 mg   
99+
19.00 mg   
99+
जस्ता
0.39 mg   
99+
2.93 mg   
15
अन्य
  
  
पानी
उपलब्ध नहीं है   
32.40 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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