लस्सी बनाम कस्टर्ड तथ्य
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
344.00 कैलोरी
11
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
83.00 Kcal
99+
122.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
3.05 g
99+
3.99 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
10.58 g
34
17.60 g
28
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
उपलब्ध नहीं है
4.82 g
99+
फैट्स
3.29 g
18
4.00 g
24
सैचुरेटेड फैट
1.00 g
9
2.03 g
18
ट्रांस फैट
0.00 g
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.00 g
20
0.31 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
2.00 g
99+
1.13 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg
39
51.00 mg
29
विटामिन
विटामिन ए
33.42 IU
99+
182.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.06 mg
14
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg
99+
0.22 mg
37
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
34
0.13 mg
31
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.06 mg
28
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg
31
9.00 µg
26
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg
99+
0.52 µg
29
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg
10
0.10 mg
28
विटामिन डी
0.22 IU
37
47.00 IU
9
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
1.20 µg
5
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg
35
0.06 mg
38
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg
17
0.20 µg
25
मिनरल्स
कैल्शियम
101.39 mg
99+
139.00 mg
99+
लोहा
0.06 mg
99+
0.51 mg
26
मैग्नीशियम
9.64 mg
99+
16.00 mg
30
फास्फोरस
85.70 mg
99+
130.00 mg
99+
पोटैशियम
142.14 mg
99+
207.00 mg
26
सोडियम
38.84 mg
99+
84.00 mg
99+
जस्ता
0.39 mg
99+
0.51 mg
99+
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
73.45 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है, चयापचय दर में सुधार, सूजन को कम करता है
अनुपलब्ध
अन्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अम्लता का इलाज, कोलेस्ट्रॉल कम कर देता है
अनुपलब्ध
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, लागू नहीं
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, NA
बालों की देखभाल
लागू नहीं
NA
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
एलर्जी
लस्सी और कस्टर्ड एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
लस्सी एक दही-आधारित भारतीय उपमहाद्वीपीय लोकप्रिय, पारंपरिक पेय है|
एक मिठाई या मीठी चटनी जो दूध और अंडे, या दूध और एक मालिकाना पाउडर से बनाई जाता है।
रंग
अनुपलब्ध
पीला
लस्सी और कस्टर्ड स्वाद
अनुपलब्ध
थिक
लस्सी और कस्टर्ड सुगंध
अनुपलब्ध
दूध जैसा, मिठाई
शाकाहारी
Yes
No
मूल
यूरोप, यूनान, इटली
फ्रांस
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
1 1/4 कप चीनी, दूध, योगर्ट
मलाई, अंडे, फ्लेवर, फल, दूध, चीनी, जर्दी
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
इलायची, काँच की सुराही, स्टरर
कटोरा, पात्र, स्टरर
समय
तैयारी का समय
10- 15 मिनट
अनुपलब्ध
पकाने का समय
NA
अनजान
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
45.00 °F
16
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
3- 5 दिन
5- 7 दिन
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