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लस्सी
पनीर
पनीर बनाम लस्सी पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
27.00 mg
39
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
33.42 IU
99+
945.00 IU
18
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mg
23
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg
99+
0.23 mg
37
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.11 mg
99+
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.05 mg
37
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.08 µg
36
8.00 µg
33
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.23 µg
99+
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
2.21 mg
15
0.00 mg
38
विटामिन डी
0.22 IU
99+
23.00 IU
23
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
18
0.60 µg
11
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg
99+
0.80 mg
15
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.62 µg
20
2.60 µg
12
मिनरल्स
कैल्शियम
101.39 mg
99+
1,045.00 mg
5
लोहा
0.06 mg
99+
0.63 mg
23
मैग्नीशियम
9.64 mg
99+
26.00 mg
22
फास्फोरस
85.70 mg
99+
641.00 mg
7
पोटैशियम
142.14 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
38.84 mg
99+
1,671.00 mg
6
जस्ता
0.39 mg
99+
2.49 mg
26
अन्य
पानी
91.20 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
लस्सी बनाम बर्फीला दूध
लस्सी बनाम दुल्स दे लेशे
लस्सी बनाम कस्टर्ड
डेयरी उत्पादों के प्रकार
कुरत तथ्य
व्हे प्रोटीन तथ्य
छास तथ्य
क्वार्क तथ्य
बर्फीला दूध तथ्य
दुल्स दे लेशे तथ्य
डेयरी उत्पादों के प्रकार
कस्टर्ड
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
श्रीखण्ड
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
स्कर
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
पनीर बनाम व्हे प्रोटीन
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
पनीर बनाम छास
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
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पनीर बनाम क्वार्क
कैलोरी
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पोषण
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लाभ
|
क्या है