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डेयरी पदार्थ

कूमीस बनाम भैंस का दही पोषण

कूमीस
भैंस का दही
भैंस का दही बनाम कूमीस पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
20.00 mg   
99+
6.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
40.00 IU   
99+
90.00 IU   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
3.80 mg   
2
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है   
1.50 mg   
1
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
2.50 µg   
39
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.35 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
3.60 mg   
5
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
220.00 mg   
40
121.00 mg   
99+
लोहा
1.12 mg   
12
उपलब्ध नहीं है   
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है   
234.00 mg   
22
सोडियम
150.00 mg   
99+
70.00 mg   
99+
जस्ता
उपलब्ध नहीं है   
0.00 mg   
99+
अन्य
  
  
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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