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कुल्फी
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केफिर
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केफिर

कुल्फी बनाम केफिर

1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
180.00 Kcal41.00 Kcal
वनस्पतिक दूध तथ्य
0 904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
याक मक्खन तथ्य
70 1628
1.5 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
फेटी हुई मलाई तथ्य
8 102
1.8 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 204
1.11 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
12.2 425
1.13 सर्विंग साइज
100
100
1.14 प्रोटीन
3.00 g3.79 g
वाष्पीकृत दूध तथ्य
0 215
1.2 कार्बोहाइड्रेट
25.00 g4.48 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 205
1.4.1 रेशा
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 10.3
1.6.1 चीनी
21.00 g4.61 g
स्विस चीज़ तथ्य
0 54.08
1.8 फैट्स
9.00 g0.93 g
याकुल्ट तथ्य
0.1 175
1.8.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
पनीर तथ्य
1 91
1.10.1 सैचुरेटेड फैट
5.00 g0.66 g
अमासी तथ्य
0 67
1.12.2 ट्रांस फैट
0.00 g0.04 g
दूध तथ्य
0 162
1.12.3 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.05 g
पनीर तथ्य
0 48
1.13.2 मोनोसैचुरेटेड फैट
उपलब्ध नहीं है0.31 g
जिंसीका तथ्य
0 32.9
2 पोषण
2.1 सर्विंग साइज
100
100
2.2 कोलेस्ट्रॉल
25.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ तथ्य
0 325
2.3 विटामिन
2.3.1 विटामिन ए
उपलब्ध नहीं है569.00 IU
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 2499
2.3.3 विटामिन बी1 (थायमिन)
3.50 mg0.03 mg
पनीर तथ्य
0 3.5
2.3.5 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.25 mg0.14 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 2.017
2.4.1 विटामिन बी 3 (नियासिन)
3.80 mg0.15 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 13.112
2.4.4 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
1.50 mg0.06 mg
फेटी हुई मलाई तथ्य
-0.026 1.5
2.4.5 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.50 µg13.00 µg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 87
3.2.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.35 µg0.29 µg
मूंगफली का मक्खन तथ्य
0 4.03
3.2.4 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.50 mg0.20 mg
दूध तथ्य
0 7.7
3.3.3 विटामिन डी
0.25 IU41.00 IU
योगर्ट तथ्य
0 301
3.3.4 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
2.50 µg1.00 µg
दूध तथ्य
0 7.5
3.3.7 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.25 mg0.02 mg
पनीर तथ्य
0 24.21
3.3.8 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
4.25 µg0.10 µg
योगर्ट तथ्य
0 30.3
4.3 मिनरल्स
4.3.1 कैल्शियम
0.25 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 1705
4.4.2 लोहा
5.25 mg0.04 mg
पनीर तथ्य
0 70
4.4.4 मैग्नीशियम
3.25 mg12.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 444
4.4.7 फास्फोरस
2.50 mg105.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1409
4.4.9 पोटैशियम
0.25 mg164.00 mg
जिलेटो तथ्य
0 1794
4.4.11 सोडियम
1.25 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 7022.4
4.4.13 जस्ता
0.25 mg0.46 mg
जिलेटो तथ्य
0 7.31
4.5 अन्य
4.5.1 पानी
0.25 g90.07 g
कोकोआ मक्खन तथ्य
0 221
4.5.3 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध तथ्य
0 0
5 लाभ
5.1 स्वास्थ्य लाभ
अच्छी नींद आने में मदद, कब्ज को दूर रखे, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ाता है, पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है, ऊर्जा प्रदान करता है, गर्मियों में सुखदायक इलाज
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, पचाने में आसान, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
5.1.1 अन्य लाभ
गर्मियों में सुखदायक इलाज
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, कैल्शियम की उपस्थिति, ऊर्जा प्रदान करता है, विषहरण के लिए फायदेमंद
5.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
5.2.1 त्वचा की देखभाल
त्वचा की समस्याओं के लिए सबसे अच्छा उपाय, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, सूखापन से त्वचा की रक्षा करे
चिकनी त्वचा देता है
5.2.2 बालों की देखभाल
अनुपलब्ध
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
5.3 पोषण महत्व और उपयोग
5.3.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
पैरोंको सुख दे, रूस में शिशुओंके खाने के रूप में प्रयुक्त
5.3.2 पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, कैलोरी का अच्छा स्रोत, कैलोरी से भरपूर
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
5.4 एलर्जी
5.4.1 एलर्जी के लक्षण
उदरीय सूजन, पेट में मरोड़, कब्ज, रक्तचाप में कमी, दस्त, पाचन में कठिनाई, खुजली, भूख में कमी, नाक बंद, नाक में उमस, उल्टी के साथ मतली, अनुपलब्ध, मुंह, जीभ या होठों की सूजन
अनुपलब्ध
6 क्या है
6.1 क्या है
कुल्फी एक भारतीय फ्रोज़न डेजर्ट है। यह विभिन्न जायकों में आता है और आइस क्रीम जैसा दिखता है।
केफिर क्वीणीत दूध होता है जिसमे केफिर का धान्य मिश्रित किया जाता है। उसमे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद ख़मीर और प्रोबिओटिक जीवाणु पाए जाते है।
6.1.1 रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
6.1.2 स्वाद
मलाईदार, दूध जैसा, मिठा, थिक
फेनिल
6.1.3 सुगंध
दूध जैसा
दूध जैसा
6.1.4 शाकाहारी
6.2 मूल
भारतीय उपमहाद्वीप
उत्तरी काकेशस क्षेत्रों
7 कैसे बनाते है
7.1 सर्विंग साइज
100
100
7.2 सामग्री
2 कप काजू, पूर्ण के साथ वसा दूध, चीनी
केफिर बीज, पूरा दूध
7.2.2 किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
7.3 आवश्यक चीज़े
इलायची, पात्र, ढालना, वाइड बॉटम पैन
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, झरनी
7.4 समय
7.4.1 तैयारी का समय
5 मिनट
10- 12 घंटे
7.4.2 पकाने का समय
90
20
7.4.3 बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
7.5 भंडारण और शेल्फ लाइफ
7.5.1 प्रशीतन तापमान
39.20 °F99.00 °F
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
-20 383
7.5.3 शेल्फ जीवन
3 दिन तक
2- 3 सप्ताह