खोया बनाम व्हे प्रोटीन
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
113.00 कैलोरी
3
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
216.00 Kcal
99+
352.00 Kcal
31
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
27.00 कैलोरी
9
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
99.00 कैलोरी
12
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
लागू नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
17.90 g
33
78.13 g
4
कार्बोहाइड्रेट
22.90 g
21
6.25 g
40
रेशा
उपलब्ध नहीं है
3.10 g
3
चीनी
0.00 g
0.00 g
फैट्स
24.00 g
99+
1.56 g
12
सैचुरेटेड फैट
15.20 g
99+
2.00 g
16
ट्रांस फैट
0.10 g
2
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.80 g
32
0.30 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
6.60 g
38
0.16 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
20.40 mg
99+
27.03 mg
38
विटामिन
विटामिन ए
40.86 IU
99+
0.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
उपलब्ध नहीं है
0.61 mg
2
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
उपलब्ध नहीं है
2.02 mg
1
विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है
1.14 mg
5
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
उपलब्ध नहीं है
0.61 mg
2
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है
33.00 µg
11
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
उपलब्ध नहीं है
2.45 µg
4
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
1.10 mg
15
0.00 mg
29
विटामिन डी
उपलब्ध नहीं है
0.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
उपलब्ध नहीं है
0.00 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
उपलब्ध नहीं है
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
650.00 mg
19
469.00 mg
27
लोहा
6.00 mg
2
1.13 mg
11
मैग्नीशियम
उपलब्ध नहीं है
195.00 mg
4
फास्फोरस
420.00 mg
21
1,321.00 mg
2
पोटैशियम
उपलब्ध नहीं है
500.00 mg
10
सोडियम
270.50 mg
35
156.00 mg
99+
जस्ता
उपलब्ध नहीं है
6.18 mg
2
अन्य
पानी
उपलब्ध नहीं है
3.44 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, मजबूत और स्वस्थ मांसपेशियों, पाचन में सुधार
अन्य लाभ
कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, धमनियों की रक्षा, कर्करोग रोकता है
वजन घटाने के लिए फायदेमंद, अवांछित वसा कम कर देता है, पाचन में सुधार
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
लागू नहीं
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, बाल विकास को बढ़ावा
लागू नहीं
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
डेसर्ट में प्रमुख घटक
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत
एलर्जी
खोया और व्हे प्रोटीन एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
खोआ
मट्ठा एक प्राकृतिक पदार्थ है| वह पनीर के निर्माण के समय छोड़ दिया गया तरल हिस्सा है।
रंग
अनुपलब्ध
सफेद
खोया और व्हे प्रोटीन स्वाद
अनुपलब्ध
मसाले पर निर्भर करता है
खोया और व्हे प्रोटीन सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
Yes
Yes
मूल
भारतीय उपमहाद्वीप
यूरोप
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
दूध
छाछ, कॉटेज चीज़, दूध, योगर्ट
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कड़ाही
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, प्लास्टिक की चादर, झरनी
समय
तैयारी का समय
1 घंटा
8- 10 घंटे
पकाने का समय
अनजान
NA
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
180.00 °F
2
72.00 °F
10
शेल्फ जीवन
3 दिन तक
साधारण 6 महीने
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