होम
 डेयरी पदार्थ

केफिर बनाम परिषक्रत चीज पोषण

केफिर
परिषक्रत चीज
परिषक्रत चीज बनाम केफिर पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
5.00 mg  
99+
35.00 mg  
34
विटामिन
  
  
विटामिन ए
569.00 IU  
32
1,131.00 IU  
5
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg  
27
0.02 mg  
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.14 mg  
99+
0.23 mg  
37
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg  
37
0.08 mg  
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.06 mg  
34
0.05 mg  
37
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
13.00 µg  
25
8.00 µg  
33
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.29 µg  
99+
1.50 µg  
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.20 mg  
36
0.00 mg  
38
विटामिन डी
41.00 IU  
13
301.00 IU  
1
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.00 µg  
8
7.50 µg  
1
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.02 mg  
99+
0.80 mg  
15
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.10 µg  
32
3.64 µg  
7
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
130.00 mg  
99+
772.80 mg  
8
लोहा
0.04 mg  
99+
0.26 mg  
99+
मैग्नीशियम
12.00 mg  
38
37.80 mg  
12
फास्फोरस
105.00 mg  
99+
718.20 mg  
6
पोटैशियम
164.00 mg  
38
297.00 mg  
21
सोडियम
40.00 mg  
99+
1,705.00 mg  
5
जस्ता
0.46 mg  
99+
3.90 mg  
6
अन्य
  
  
पानी
90.07 g  
39.61 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

किण्वित डेयरी उत्पाद

किण्वित डेयरी उत्पाद

» अधिक किण्वित डेयरी उत्पाद

डेयरी उत्पाद की तुलना

» अधिक डेयरी उत्पाद की तुलना
Home | About | Contact | Disclaimer | Terms of use
© A softusvista inc. venture!