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डेयरी पदार्थ

दावत बनाम दूघ पोषण

दावत
दूघ
दूघ बनाम दावत पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg   
99+
13.00 mg   
99+
विटामिन
  
  
विटामिन ए
106.23 IU   
99+
66.60 IU   
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.05 mg   
20
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg   
39
0.03 mg   
99+
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.18 µg   
99+
0.37 µg   
39
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.30 mg   
25
0.48 mg   
23
विटामिन डी
4.04 IU   
29
0.00 IU   
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg   
16
0.00 µg   
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.09 mg   
34
1.44 mg   
8
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg   
27
उपलब्ध नहीं है   
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
127.00 mg   
99+
137.50 mg   
99+
लोहा
0.05 mg   
99+
0.08 mg   
99+
मैग्नीशियम
12.70 mg   
34
12.00 mg   
35
फास्फोरस
95.00 mg   
99+
95.00 mg   
99+
पोटैशियम
155.00 mg   
40
156.40 mg   
39
सोडियम
49.00 mg   
99+
7,022.40 mg   
1
जस्ता
0.44 mg   
99+
0.45 mg   
99+
अन्य
  
  
पानी
87.60 g   
उपलब्ध नहीं है   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
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