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डेयरी पदार्थ

शिशूयोंके लिए नुस्खा बनाम रिकोटा चीज़ पोषण

शिशूयोंके लिए नुस्खा
रिकोटा चीज़
रिकोटा चीज़ बनाम शिशूयोंके लिए नुस्खा पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg   
99+
51.00 mg   
29
विटामिन
  
  
विटामिन ए
119.60 IU   
99+
445.00 IU   
35
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
27
0.01 mg   
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.05 mg   
99+
0.20 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.41 mg   
13
0.10 mg   
38
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg   
99+
0.04 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.96 µg   
33
12.00 µg   
23
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.13 µg   
99+
0.34 µg   
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
0.00 mg   
29
विटामिन डी
23.86 IU   
18
10.00 IU   
26
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.59 µg   
11
0.20 µg   
15
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.60 mg   
14
0.11 mg   
32
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.14 µg   
8
1.10 µg   
20
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
25.43 mg   
99+
207.00 mg   
99+
लोहा
0.30 mg   
37
0.38 mg   
31
मैग्नीशियम
9.00 mg   
99+
11.00 mg   
38
फास्फोरस
14.44 mg   
99+
2.50 mg   
99+
पोटैशियम
43.01 mg   
99+
105.00 mg   
99+
सोडियम
10.67 mg   
99+
84.00 mg   
99+
जस्ता
0.32 mg   
99+
1.16 mg   
29
अन्य
  
  
पानी
0.25 g   
71.70 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
लाभ >>
<< कैलोरी

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