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f
शिशूयोंके लिए नुस्खा
पनीर
पनीर बनाम शिशूयोंके लिए नुस्खा पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg
99+
100.00 mg
10
विटामिन
विटामिन ए
119.60 IU
99+
945.00 IU
18
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
27
0.02 mg
39
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.05 mg
99+
0.23 mg
36
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.41 mg
13
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.02 mg
99+
0.05 mg
34
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.96 µg
33
8.00 µg
28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.13 µg
99+
1.50 µg
12
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
23.86 IU
18
23.00 IU
19
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.59 µg
11
0.60 µg
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.60 mg
14
0.80 mg
11
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
3.14 µg
8
2.60 µg
10
मिनरल्स
कैल्शियम
25.43 mg
99+
1,045.00 mg
5
लोहा
0.30 mg
37
0.63 mg
22
मैग्नीशियम
9.00 mg
99+
26.00 mg
19
फास्फोरस
14.44 mg
99+
641.00 mg
7
पोटैशियम
43.01 mg
99+
132.00 mg
99+
सोडियम
10.67 mg
99+
1,671.00 mg
6
जस्ता
0.32 mg
99+
2.49 mg
24
अन्य
पानी
0.25 g
39.61 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
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शिशूयोंके लिए नुस्खा बनाम दही स्नैक
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ददिआ तथ्य
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कैसे बन...
परिषक्रत चीज
पोषण
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लाभ
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मत्जून
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