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हवार्ती चीज़ बनाम दही पोषण
f
हवार्ती चीज़
दही
दही बनाम हवार्ती चीज़ पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
93.00 mg
15
17.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
1,054.00 IU
10
140.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
26
0.03 mg
30
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.45 mg
11
0.16 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.18 mg
32
0.10 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.07 mg
25
0.05 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
18.00 µg
20
12.00 µg
28
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.27 µg
99+
0.43 µg
39
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
38
0.00 mg
38
विटामिन डी
3.10 IU
38
3.00 IU
39
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.30 µg
15
0.10 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.29 mg
28
0.08 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.30 µg
15
0.00 µg
33
मिनरल्स
कैल्शियम
673.00 mg
17
83.00 mg
99+
लोहा
0.64 mg
22
0.07 mg
99+
मैग्नीशियम
22.00 mg
25
8.00 mg
99+
फास्फोरस
490.00 mg
14
159.00 mg
38
पोटैशियम
93.00 mg
99+
104.00 mg
99+
सोडियम
690.00 mg
17
364.00 mg
30
जस्ता
2.94 mg
16
0.40 mg
99+
अन्य
पानी
39.28 g
79.79 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
हवार्ती चीज़ बनाम फॉन्टीना चीज़
हवार्ती चीज़ बनाम गेटॉस्ट चीज़
हवार्ती चीज़ बनाम गौडा चीज़
चीज़ के प्रकार
चेद्दार चीज़ तथ्य
चेशायर चीज़ तथ्य
कोल्बी चीज़ तथ्य
एडाम चीज़ तथ्य
फॉन्टीना चीज़ तथ्य
गेटॉस्ट चीज़ तथ्य
चीज़ के प्रकार
गौडा चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
ग्रूयर चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
लिम्बुर्गर चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
डेयरी उत्पाद की तुलना
दही बनाम चेशायर चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
दही बनाम कोल्बी चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
दही बनाम एडाम चीज़
कैलोरी
|
पोषण
|
लाभ
|
क्या है