1 कप में कैलोरी
221.00 कैलोरी117.00 कैलोरी
50
1927
👆🏻
कैलोरी
139.00 Kcal886.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चम्मच में कैलोरी
16.00 कैलोरी12.00 कैलोरी
2
133
👆🏻
1 oz में कैलोरी
32.00 कैलोरी43.00 कैलोरी
10
717
👆🏻
के 1 टुकड़ा में कैलोरी
159.00 कैलोरी-
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
8.00 g8.00 g
0
215
👆🏻
कार्बोहाइड्रेट
21.00 g28.00 g
0
205
👆🏻
रेशा
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
चीनी
21.00 g8.00 g
0
54.08
👆🏻
फैट्स
2.50 g80.00 g
0.1
175
👆🏻
फैट की मात्रा
4 %10 %
0
100
👆🏻
सैचुरेटेड फैट
1.51 g12.00 g
0
67
👆🏻
ट्रांस फैट
0.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.07 g48.00 g
0
48
👆🏻
मोनोसैचुरेटेड फैट
1.60 g20.00 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg45.00 mg
0
325
👆🏻
विटामिन
विटामिन ए
122.00 IU120.00 IU
0
2499
👆🏻
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg0.02 mg
0
3.5
👆🏻
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg0.30 mg
0
2.017
👆🏻
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.05 mg1.20 mg
0
13.112
👆🏻
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg0.02 mg
-0.026
1.5
👆🏻
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
8.00 µg64.00 µg
0
87
👆🏻
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.05 µg1.20 µg
0
4.03
👆🏻
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg0.80 mg
0
7.7
👆🏻
विटामिन डी
2.00 IU15.00 IU
0
301
👆🏻
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg0.10 µg
0
7.5
👆🏻
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg0.08 mg
0
24.21
👆🏻
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कैल्शियम
200.00 mg117.00 mg
0
1705
👆🏻
लोहा
0.00 mg0.30 mg
0
70
👆🏻
मैग्नीशियम
7.00 mg8.00 mg
0
444
👆🏻
फास्फोरस
62.00 mg102.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटैशियम
108.00 mg407.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
45.00 mg1,807.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्ता
0.19 mg3.20 mg
0
7.31
👆🏻
अन्य
पानी
68.08 g75.60 g
0
221
👆🏻
कैफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
स्वास्थ्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
-
अन्य लाभ
लैक्टोज इंटोलेरंट्स, वजन घटाने के लिए फायदेमंद
-
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
त्वचा को चमक देता है, मुँहासे और मुँहासे के निशान पर इलाज के उन्हें भर देता है, शरीर से मृत त्वचा निकाल दे, चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए
-
बालों की देखभाल
खोपड़ी की खुजली के लिए सबसे अच्छा उपाय, रूसी कम कर देता है
-
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
-
-
पोषाहार महत्व
कम वसा वाले
-
एलर्जी
एलर्जी के लक्षण
-
-
क्या है
फ्रोजेन योगर्ट एक योगर्ट और कभी कभी अन्य डेयरी उत्पादों के साथ बनाया मिठाई है।
पनीर का प्रकार
रंग
-
-
स्वाद
-
-
सुगंध
-
-
शाकाहारी
-
-
मूल
अमेरिकन
अफ़ग़ानिस्तान, कजाखस्तान, किर्गिस्तान, तजाकिस्तान की तरह मध्य एशियाई देशों, ईरान, दक्षिण पश्चिम एशियाई देशों आर्मेनिया, अजरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, तजाकिस्तान
सर्विंग साइज
100
3
सामग्री
मिल्क फैट, मिल्क सॉलिड, स्वीटनर, योगर्ट कल्चर
नमक, योगर्ट
किण्वन एजेंट
-
-
आवश्यक चीज़े
कटोरा, ब्लेंडर, आइस क्रीम मेकर, मापने वाला कप, स्टरर
पात्र
समय
तैयारी का समय
30- 40 मिनट
धूप में कुछ दिन
पकाने का समय
90
180
बुढ़ापे का समय
-
-
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
-20.00 °F32.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ जीवन
1 महीना
साधारण 6 महीने