1 कपमध्ये कॅलरीज
221.00 Kcal117.00 Kcal
50
1927
👆🏻
कॅलरीज
139.00 Kcal886.00 Kcal
0
904
👆🏻
1 चमच्यामध्ये कॅलरीज
16.00 Kcal12.00 Kcal
2
133
👆🏻
1 औंस मध्ये कॅलरीज
32.00 Kcal43.00 Kcal
10
717
👆🏻
1 स्लाइस मध्ये कॅलरीज
159.00 Kcal-
12.2
899
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
प्रथिने
8.00 g8.00 g
0
215
👆🏻
कार्बोहायड्रेट
21.00 g28.00 g
0
205
👆🏻
फायबर
0.00 g0.00 g
0
10.3
👆🏻
साखर
21.00 g8.00 g
0
54.08
👆🏻
फॅटस
2.50 g80.00 g
0.1
175
👆🏻
फॅट कॉंटेंट
4 %10 %
0
100
👆🏻
सॅचुरेटेड फॅटस
1.51 g12.00 g
0
67
👆🏻
ट्रान्स् फॅटस
0.00 g0.00 g
0
162
👆🏻
पॉलीअनसॅचुरेटेड फॅटस
0.07 g48.00 g
0
48
👆🏻
मोनोअनसॅचुरेटेड फॅटस
1.60 g20.00 g
0
32.9
👆🏻
सर्विंग साइज़
100
100
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg45.00 mg
0
325
👆🏻
जीवनसत्त्वे
अ जीवनसत्व
122.00 IU120.00 IU
0
2499
👆🏻
बी 1 जीवनसत्व (तीयामीन)
0.03 mg0.02 mg
0
3.5
👆🏻
बी 2 जीवनसत्व (रिबॉफ्लेविन)
0.13 mg0.30 mg
0
2.017
👆🏻
बी जीवनसत्व (नियासीन)
0.05 mg1.20 mg
0
13.112
👆🏻
बी 6 जीवनसत्व (प्य्रीदॉक्षिणे)
0.03 mg0.02 mg
-0.026
1.5
👆🏻
बी 9 जीवनसत्व (फॉलिक ऍसिड, फोलेट)
8.00 μg64.00 μg
0
87
👆🏻
बी 12 जीवनसत्व (कोबलमन)
0.05 μg1.20 μg
0
4.03
👆🏻
सी जीवनसत्व (अस्कॉर्बिक आसिड)
0.00 mg0.80 mg
0
7.7
👆🏻
डी जीवनसत्व
2.00 IU15.00 IU
0
301
👆🏻
डी जीवनसत्व (डी2+डी 3)
0.00 μg0.10 μg
0
7.5
👆🏻
जीवनसत्व ई (आल्फा- टोकॉफेरॉल)
0.06 mg0.08 mg
0
24.21
👆🏻
के जीवनसत्व (फ्यळलोक़ुईनोने)
0.20 µg0.00 µg
0
30.3
👆🏻
मिनरल्स
कॅल्शियम
200.00 mg117.00 mg
0
1705
👆🏻
लोह
0.00 mg0.30 mg
0
70
👆🏻
मॅग्नेशियम
7.00 mg8.00 mg
0
444
👆🏻
फॉस्फरस
62.00 mg102.00 mg
0
1409
👆🏻
पोटॅशियम
108.00 mg407.00 mg
0
1794
👆🏻
सोडियम
45.00 mg1,807.00 mg
0
7022.4
👆🏻
जस्त
0.19 mg3.20 mg
0
7.31
👆🏻
इतर
पाणी
68.08 g75.60 g
0
221
👆🏻
कॅफीन
0.00 g0.00 g
0
0
👆🏻
आरोग्यविषयक फायदे
दुग्धशर्करा असहिष्णु, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम
-
इतर सामान्य फायदे
दुग्धशर्करा असहिष्णु, वजन कमी करण्यासाठी सर्वोत्तम
-
केस आणि सौंदर्यविषयक फायदे
त्वाचाची काळजी
त्वचा ब्राइटनेस साठी, पुरळ आणि पुरळ चट्टे कमी करते, मृत त्वचा परत काढते, चमकणारा आणि निर्दोष त्वचा देते, नितळ त्वचा देते, नैसर्गिक त्वचा सॉफ्टनर, मऊ, लवचिक त्वचा देते
-
केसांची निगा
खाजून टाळू साठी सर्वोत्तम उपाय, डोक्यातील कोंडा कमी
-
पौष्टिक महत्त्व आणि उपयोग
वापर
-
-
पौष्टिक महत्त्व
कमी चरबी
-
ऍलर्जी
ऍलर्जी लक्षणे
-
-
काय आहे
- गोठविलेल्या दही आणि कधी कधी इतर डेअरी उत्पादने केली गोठविलेल्या मिष्टान्न आहे.
- तो संपुष्टात मलई ऐवजी दूध वापर आइस्क्रीम पेक्षा जास्त आंबट, तसेच चरबी कमी असल्याने किंचित असते.
चीज सारखे
रंग
-
-
चव
-
-
सुगंध
-
-
शाकाहारी
-
-
मूळ
अमेरिकन
अफगाणिस्तान, कझाकिस्तान, किरगिझस्तान, ताजिकिस्तान सारख्या केंद्रीय आशियाई देशांमध्ये, इराण, नैऋत्य आशियाई आर्मेनिया, अझरबैजान, जॉर्जिया, तुर्की, ताजिकिस्तान
सर्विंग साइज़
100
3
साहित्य
दूध फॅट, दूध सॉलिड, स्वीटनेर, दही कल्चर
मीठ, दही
फर्मेंटेशन एजेंट
-
-
आवश्यक असलेल्या गोष्टी
बोल, ब्लेंडर, आइस्क्रीम मेकर, मोजमाप कप, उलथण
कंटेनर
कालावधी
तयारीची वेळ
30- 40 मिनिटे
काही दिवस सुर्याचा दिवस
स्वयंपाकची वेळ
90
180
एजिंग टाइम
-
-
स्टोरेज आणि शेल्फ लाइफ
रेफ्रिजरेशन तापमान
-20.00 °F32.00 °F
-20
383
👆🏻
शेल्फ लाइफ
1 महिना
सुमारे 6 महिने