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डेयरी पदार्थ

जमा हुआ योगर्ट बनाम केमक पोषण

जमा हुआ योगर्ट
केमक
केमक बनाम जमा हुआ योगर्ट पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100   
100   
कोलेस्ट्रॉल
2.00 mg   
99+
54.00 mg   
27
विटामिन
  
  
विटामिन ए
122.00 IU   
99+
691.00 IU   
26
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg   
29
0.01 mg   
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.13 mg   
99+
0.11 mg   
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.05 mg   
99+
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg   
99+
0.01 mg   
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
उपलब्ध नहीं है   
10.00 µg   
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.05 µg   
99+
0.41 µg   
36
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg   
29
उपलब्ध नहीं है   
विटामिन डी
2.00 IU   
32
25.00 IU   
15
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.00 µg   
18
0.60 µg   
10
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.06 mg   
38
2.36 mg   
4
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.20 µg   
25
11.20 µg   
3
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
200.00 mg   
99+
45.00 mg   
99+
लोहा
0.00 mg   
99+
0.14 mg   
99+
मैग्नीशियम
7.00 mg   
99+
6.00 mg   
99+
फास्फोरस
62.00 mg   
99+
70.00 mg   
99+
पोटैशियम
108.00 mg   
99+
91.00 mg   
99+
सोडियम
45.00 mg   
99+
19.00 mg   
99+
जस्ता
0.19 mg   
99+
2.93 mg   
15
अन्य
  
  
पानी
68.08 g   
32.40 g   
कैफीन
0.00 g   
0.00 g   
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