होम
डेयरी पदार्थ


केमक बनाम जमा हुआ योगर्ट पोषण


जमा हुआ योगर्ट बनाम केमक पोषण


पोषण

सर्विंग साइज
100   
100   

कोलेस्ट्रॉल
54.00 mg   
27
2.00 mg   
99+

विटामिन
  
  

विटामिन ए
691.00 IU   
26
122.00 IU   
99+

विटामिन बी1 (थायमिन)
0.01 mg   
99+
0.03 mg   
29

विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg   
99+
0.13 mg   
99+

विटामिन बी 3 (नियासिन)
उपलब्ध नहीं है   
0.05 mg   
99+

विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.01 mg   
99+
0.03 mg   
99+

विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
10.00 µg   
25
उपलब्ध नहीं है   

विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.41 µg   
36
0.05 µg   
99+

विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
उपलब्ध नहीं है   
0.00 mg   
29

विटामिन डी
25.00 IU   
15
2.00 IU   
32

विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg   
10
0.00 µg   
18

विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
2.36 mg   
4
0.06 mg   
38

विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
11.20 µg   
3
0.20 µg   
25

मिनरल्स
  
  

कैल्शियम
45.00 mg   
99+
200.00 mg   
99+

लोहा
0.14 mg   
99+
0.00 mg   
99+

मैग्नीशियम
6.00 mg   
99+
7.00 mg   
99+

फास्फोरस
70.00 mg   
99+
62.00 mg   
99+

पोटैशियम
91.00 mg   
99+
108.00 mg   
99+

सोडियम
19.00 mg   
99+
45.00 mg   
99+

जस्ता
2.93 mg   
15
0.19 mg   
99+

अन्य
  
  

पानी
32.40 g   
68.08 g   

कैफीन
0.00 g   
0.00 g   

लाभ >>
<< कैलोरी

डेयरी उत्पाद की तुलना

उच्च कैलोरी डेयरी उत्पाद

उच्च कैलोरी डेयरी उत्पाद


डेयरी उत्पाद की तुलना