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 डेयरी पदार्थ

फॉन्टीना चीज़ बनाम सेमिफ्रेडो पोषण

फॉन्टीना चीज़
सेमिफ्रेडो
सेमिफ्रेडो बनाम फॉन्टीना चीज़ पोषण


पोषण
सर्विंग साइज
100  
100  
कोलेस्ट्रॉल
153.00 mg  
5
40.70 mg  
32
विटामिन
  
  
विटामिन ए
913.00 IU  
19
80.00 IU  
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg  
35
0.04 mg  
23
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.20 mg  
40
0.19 mg  
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.15 mg  
37
0.23 mg  
26
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.08 mg  
20
0.06 mg  
33
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
6.00 µg  
37
16.00 µg  
22
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
1.68 µg  
8
0.00 µg  
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg  
38
1.50 mg  
20
विटामिन डी
23.00 IU  
23
10.00 IU  
31
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg  
11
0.10 µg  
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.27 mg  
30
0.33 mg  
26
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.60 µg  
12
0.00 µg  
33
मिनरल्स
  
  
कैल्शियम
550.00 mg  
21
109.00 mg  
99+
लोहा
0.23 mg  
99+
0.90 mg  
16
मैग्नीशियम
14.00 mg  
35
15.00 mg  
34
फास्फोरस
346.00 mg  
28
107.00 mg  
99+
पोटैशियम
64.00 mg  
99+
249.00 mg  
24
सोडियम
800.00 mg  
13
76.00 mg  
99+
जस्ता
3.50 mg  
9
0.60 mg  
99+
अन्य
  
  
पानी
37.92 g  
55.70 g  
कैफीन
0.00 g  
0.00 g  
लाभ >>
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