1 कैलोरी
1.1 कैलोरी
60.00 Kcal210.00 Kcal
0
904
1.3 1 कप में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
70
1628
1.6 1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
8
102
1.9 1 oz में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
204
1.14 के 1 टुकड़ा में कैलोरी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
12.2
425
1.16 सर्विंग साइज
1.17 प्रोटीन
1.21 कार्बोहाइड्रेट
1.22.2 रेशा
1.22.5 चीनी
1.25 फैट्स
1.25.2 फैट की मात्रा
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
1
91
1.25.5 सैचुरेटेड फैट
1.25.9 ट्रांस फैट
1.25.12 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
1.25.14 मोनोसैचुरेटेड फैट
4 पोषण
4.1 सर्विंग साइज
4.2 कोलेस्ट्रॉल
4.5 विटामिन
4.5.1 विटामिन ए
4.5.5 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.04 mgउपलब्ध नहीं है
0
3.5
4.5.7 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mgउपलब्ध नहीं है
0
2.017
4.5.11 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mgउपलब्ध नहीं है
0
13.112
4.5.14 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.40 mgउपलब्ध नहीं है
-0.026
1.5
4.5.18 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.30 µgउपलब्ध नहीं है
0
87
4.5.22 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.34 µgउपलब्ध नहीं है
0
4.03
4.5.26 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
4.6.5 विटामिन डी
उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है
0
301
4.6.8 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
4.6.12 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.10 mgउपलब्ध नहीं है
0
24.21
4.7.2 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µgउपलब्ध नहीं है
0
30.3
7.6 मिनरल्स
7.6.1 कैल्शियम
385.00 mg100.00 mg
0
1705
7.6.4 लोहा
7.6.6 मैग्नीशियम
7.6.8 फास्फोरस
7.6.10 पोटैशियम
7.6.11 सोडियम
37.50 mg70.00 mg
0
7022.4
7.6.14 जस्ता
7.7 अन्य
7.7.1 पानी
7.8.2 कैफीन
8 लाभ
8.1 स्वास्थ्य लाभ
कब्ज को दूर रखे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, अग्न्याशय, जिगर और पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे
रक्तचाप कम कर देता है
8.1.1 अन्य लाभ
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा
तनाव और चिंता के लिए उपाय, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, ऊर्जा प्रदान करता है
9.2 बाल और सौंदर्य को लाभ
9.2.2 त्वचा की देखभाल
चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी
त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी, त्वचा को ताजगी दे
9.3.2 बालों की देखभाल
अनजान
बालों की जड़ों को मजबूत करता है
9.4 पोषण महत्व और उपयोग
9.4.1 उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
9.5.2 पोषाहार महत्व
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कम वसा वाले, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
विटामिन बी -12 का अच्छा स्रोत, कैल्शियम का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है, विटामिन ए का अच्छा स्रोत
9.6 एलर्जी
9.6.1 एलर्जी के लक्षण
10 क्या है
10.1 क्या है
फिल्मजोल्क एक किण्वित दूध उत्पाद है, जो स्वीडन और नॉर्डिक देशों में लोकप्रिय उत्पाद है।
जिलेटो दूध, क्रीम, शर्करा और विभिन्न स्वादिष्ट मसाला सामग्री के इस्तेमाल से बनते है| इसमें आइसक्रीम की तुलना में कैलोरी, वसा और शर्करा कम होते है।
11.1.1 रंग
11.1.4 स्वाद
11.1.6 सुगंध
11.1.8 शाकाहारी
12.2 मूल
नॉर्डिक देश
मिस्र, इटली, रोम
13 कैसे बनाते है
13.1 सर्विंग साइज
13.3 सामग्री
दूध
आधा कप चीनी, २½ कप पूरा दूध, 2 गिलास पानी, 2 चम्मच वेनिला उद्धरण, 5-6 अंडे, अनजान, अनजान, स्ट्राबेरी प्यूरी या चॉकलेट सिरप
13.4.2 किण्वन एजेंट
13.5 आवश्यक चीज़े
पात्र
2 प्याला, ब्लेंडर, सॉस पैन, उथला पैन, स्टरर
13.6 समय
13.6.1 तैयारी का समय
13.7.2 पकाने का समय
13.7.3 बुढ़ापे का समय
13.8 भंडारण और शेल्फ लाइफ
13.8.1 प्रशीतन तापमान
13.8.3 शेल्फ जीवन