फिल्मजोल्क

बासुंदी

फिल्मजोल्क बनाम बासुंदी तथ्य

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बासुंदी

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1 कैलोरी

1.1 कैलोरी

60.00 Kcal375.20 Kcal

0 904

1.2 1 कप में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

70 1628

1.3 1 चम्मच में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

8 102

1.4 1 oz में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 204

1.5 के 1 टुकड़ा में कैलोरी

उपलब्ध नहीं हैउपलब्ध नहीं है

12.2 425

1.6 सर्विंग साइज

100

1.7 प्रोटीन

8.00 g14.90 g

0 215

1.8 कार्बोहाइड्रेट

20.00 g36.20 g

0 205

1.8.1 रेशा

0.00 g2.40 g

0 10.3

1.8.2 चीनी

17.00 g30.50 g

0 54.08

1.9 फैट्स

4.00 g20.00 g

0.1 175

1.9.1 फैट की मात्रा

उपलब्ध नहीं है15 %

1 91

1.9.2 सैचुरेटेड फैट

2.70 g7.60 g

0 67

1.9.3 ट्रांस फैट

0.00 g0.00 g

0 162

1.9.4 पॉलीअनसेचुरेटेड फैट

0.06 g2.60 g

0 48

1.9.5 मोनोसैचुरेटेड फैट

0.96 g5.60 g

0 32.9

2 पोषण

2.1 सर्विंग साइज

100

2.2 कोलेस्ट्रॉल

0.00 mg26.00 mg

0 325

2.3 विटामिन

2.3.1 विटामिन ए

13.44 IU66.00 IU

0 2499

2.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)

0.04 mg0.11 mg

0 3.5

2.3.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)

0.16 mg0.10 mg

0 2.017

2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)

0.09 mg0.52 mg

0 13.112

2.3.5 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)

0.40 mg0.18 mg

-0.026 1.5

2.3.6 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)

12.30 µg5.40 µg

0 87

2.3.7 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)

0.34 µg0.00 µg

0 4.03

2.3.8 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)

0.00 mg3.00 mg

0 7.7

2.3.9 विटामिन डी

उपलब्ध नहीं है195.00 IU

0 301

2.3.10 विटामिन डी (डी 2+डी 3)

0.10 µgउपलब्ध नहीं है

0 7.5

2.3.11 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)

0.10 mg4.68 mg

0 24.21

2.3.12 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)

0.30 µgउपलब्ध नहीं है

0 30.3

2.4 मिनरल्स

2.4.1 कैल्शियम

385.00 mg473.00 mg

0 1705

2.4.2 लोहा

0.00 mg0.95 mg

0 70

2.4.3 मैग्नीशियम

11.50 mg3.63 mg

0 444

2.4.4 फास्फोरस

93.10 mg105.00 mg

0 1409

2.4.5 पोटैशियम

170.00 mg231.10 mg

0 1794

2.4.6 सोडियम

37.50 mg167.20 mg

0 7022.4

2.4.7 जस्ता

0.43 mg0.45 mg

0 7.31

2.5 अन्य

2.5.1 पानी

87.42 gउपलब्ध नहीं है

0 221

2.5.2 कैफीन

0.00 g0.00 g

0 0

3 लाभ

3.1 स्वास्थ्य लाभ

कब्ज को दूर रखे, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं और पाचन को मदद करे, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, चयापचय दर में सुधार, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा, अग्न्याशय, जिगर और पित्त के स्राव को उत्तेजित करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करे

पोषण बढ़ाता है, पेट भरा होने का एहसास देता है

3.1.1 अन्य लाभ

प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, भूख में सुधार, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, जठरांत्र संबंधी मार्ग, चयापचय, हृदय और नर्वस सिस्टम की रक्षा

अच्छी नींद आने में मदद, वजन बढ़ाने के लिए मदद करता है, पोषण बढ़ाता है, ऊर्जा प्रदान करता है

3.2 बाल और सौंदर्य को लाभ

3.2.1 त्वचा की देखभाल

चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को निखार दे, प्राकृतिक त्वचा मृदुकारी

चिकनी त्वचा देता है, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है

3.2.2 बालों की देखभाल

अनजान

अनुपलब्ध

3.3 पोषण महत्व और उपयोग