फेता चीज़ बनाम क्लेबर
कैलोरी
कैलोरी 1 पैट में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी प्रति 100 ग्राम
264.00 Kcal
99+
110.00 Kcal
99+
1 चम्मच में कैलोरी
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 कप में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
कैलोरी 1 छड़ी में
उपलब्ध नहीं है
उपलब्ध नहीं है
सर्विंग साइज
100
100
प्रोटीन
14.21 g
36
3.00 g
99+
कार्बोहाइड्रेट
4.09 g
99+
2.00 g
99+
रेशा
0.00 g
15
0.00 g
15
चीनी
4.09 g
36
0.00 g
फैट्स
21.28 g
99+
10.00 g
99+
सैचुरेटेड फैट
22.42 g
99+
10.00 g
99+
ट्रांस फैट
134.00 g
16
0.00 g
पॉलीअनसेचुरेटेड फैट
0.89 g
26
0.00 g
99+
मोनोसैचुरेटेड फैट
6.94 g
37
0.00 g
99+
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
0.00 mg
99+
0.00 mg
99+
विटामिन
विटामिन ए
422.00 IU
37
0.26 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.23 mg
7
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
1.27 mg
4
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.99 mg
7
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.42 mg
4
उपलब्ध नहीं है
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
48.00 µg
9
उपलब्ध नहीं है
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
2.54 µg
3
उपलब्ध नहीं है
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
0.00 mg
29
विटामिन डी
24.00 IU
17
उपलब्ध नहीं है
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.60 µg
10
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.18 mg
30
उपलब्ध नहीं है
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
2.70 µg
9
उपलब्ध नहीं है
मिनरल्स
कैल्शियम
493.00 mg
25
0.26 mg
99+
लोहा
0.65 mg
20
0.00 mg
99+
मैग्नीशियम
19.00 mg
26
उपलब्ध नहीं है
फास्फोरस
337.00 mg
29
उपलब्ध नहीं है
पोटैशियम
62.00 mg
99+
0.00 mg
99+
सोडियम
917.00 mg
9
600.00 mg
25
जस्ता
2.88 mg
17
0.00 mg
99+
अन्य
पानी
55.22 g
87.60 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ
स्वास्थ्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी
कैल्शियम और विटामिन बी, लैक्टोज इंटोलेरंट्स, प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार
अन्य लाभ
कैल्शियम और विटामिन बी, चयापचय दर में सुधार, पेट भरा होने का एहसास देता है, कैल्शियम की उपस्थिति, कैल्शियम की उपस्थिति दांत मजबूत और स्वस्थ बनाता है, ऊर्जा प्रदान करता है, ऑस्टियोपोरोसिस कम कर देता है, अच्छी नींद आने में मदद, दाँत क्षय को रोकता है
प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ा देता है, पाचन में सुधार
बाल और सौंदर्य को लाभ
त्वचा की देखभाल
चमकदार और निर्दोष त्वचा देता है, चिकनी त्वचा देता है, त्वचा को नरम, कोमल और चमकदार बनाए, त्वचा को ताजगी दे, कोमल, स्वस्थ और चमकदार त्वचा प्रदान करता है
प्राकृतिक मॉइस्चराइजर, प्राकृतिक टॅन रिमूवर
बालों की देखभाल
सूखे और रूखे बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय, चमकदार बाल दिलाता है, बालों की जड़ों को मजबूत करता है, बेहतर नमी बनाए रखने में मदद करता है
उत्कृष्ट बाल कंडीशनर, रूसी कम कर देता है
पोषण महत्व और उपयोग
उपयोग
कोई उपयोग नहीं मिला
कोई उपयोग नहीं मिला
पोषाहार महत्व
कैल्शियम का अच्छा स्रोत, प्रोटीन का अच्छा स्रोत, विटामिन अच्छी मात्रा में होता है
प्रोटीन का अच्छा स्रोत, प्रोबायोटिक्स से भरपूर
एलर्जी
फेता चीज़ और क्लेबर एलर्जी के लक्षण
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
क्या है
क्या है
फेटा चीज़, ग्रीक चीज़ का एक प्रकार है|
अपाश्चरिकृत दूध को विशिष्ट तापमान और नमीमें खट्टा करनेसे क्लेबर बनता है।
रंग
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
फेता चीज़ और क्लेबर स्वाद
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
फेता चीज़ और क्लेबर सुगंध
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
शाकाहारी
No
अनुपलब्ध
मूल
यूनान
आयरिश
कैसे बनाते है
सर्विंग साइज
100
100
सामग्री
3 लीटर दूध, जामन की एक गोली, नमक, अनक्लोरिनेटेड पानी, योगर्ट
कच्चा दूध या क्रीम दूध
किण्वन एजेंट
लागू नहीं
लागू नहीं
आवश्यक चीज़े
कटोरा, चीज़क्लॉथ, पात्र, जार, चाकू, सॉस पैन, झरनी, स्टरर
ढक्कन के साथ ग्लास कंटेनर, चीज़क्लॉथ, पात्र
समय
तैयारी का समय
24 घंटे
2 दिन
पकाने का समय
2
NA
बुढ़ापे का समय
अनुपलब्ध
अनुपलब्ध
भंडारण और शेल्फ लाइफ
प्रशीतन तापमान
99.00 °F
5
39.20 °F
19
शेल्फ जीवन
2- 3 महीने
1 महीना
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