होम
डेयरी पदार्थ
किण्वित डेयरी उत्पादों
गाय के दूध से बने डेयरी उत्पादों
त्योहारों के लिए डेयरी उत्पादों
योगर्ट के प्रकार
भारतीय डेयरी उत्पादों
उच्च तापमान पर संग्रहित खाद्य पदार्थ
बकरी के दूध से बने उत्पाद
लैक्टोज असहिष्णुता के लिए डेयरी उत्पादों
दही बनाम स्मेटाना पोषण
f
दही
स्मेटाना
स्मेटाना बनाम दही पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
17.00 mg
99+
90.00 mg
17
विटामिन
विटामिन ए
140.00 IU
99+
60.30 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.03 mg
30
0.00 mg
99+
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.16 mg
99+
0.40 mg
14
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.10 mg
99+
0.10 mg
40
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.05 mg
39
0.00 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
12.00 µg
23
10.00 µg
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.43 µg
35
0.40 µg
37
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.00 mg
29
1.00 mg
16
विटामिन डी
3.00 IU
30
0.60 IU
35
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
0.10 µg
17
उपलब्ध नहीं है
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
36
0.90 mg
9
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.00 µg
27
0.00 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
83.00 mg
99+
80.00 mg
99+
लोहा
0.07 mg
99+
0.10 mg
99+
मैग्नीशियम
8.00 mg
99+
9.00 mg
99+
फास्फोरस
159.00 mg
38
60.00 mg
99+
पोटैशियम
104.00 mg
99+
100.00 mg
99+
सोडियम
364.00 mg
30
30.00 mg
99+
जस्ता
0.40 mg
99+
0.30 mg
99+
अन्य
पानी
79.79 g
63.80 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
<< कैलोरी
डेयरी उत्पाद की तुलना
दही बनाम मोत्ज़ारेला चीज़
दही बनाम केफिर
दही बनाम पूरा दूध
कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद
पनीर तथ्य
कॉटेज चीज़ तथ्य
मलाई तथ्य
छाछ तथ्य
केफिर तथ्य
मोत्ज़ारेला चीज़ तथ्य
कम कैलोरीवाले डेयरी उत्पाद
पूरा दूध
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
वाष्पीकृत दूध
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
वनस्पतिक दूध
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
डेयरी उत्पाद की तुलना
स्मेटाना बनाम मलाई
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
स्मेटाना बनाम कॉटेज चीज़
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...
स्मेटाना बनाम छाछ
पोषण
|
लाभ
|
क्या है
|
कैसे बन...