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मलाई
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क्वार्क
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क्वार्क

मलाई बनाम क्वार्क पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg1.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
4.7 विटामिन
4.7.1 विटामिन ए
656.00 IU0.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
4.7.5 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
4.7.8 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg0.30 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
4.8.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
4.9.3 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.01 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
8.1.2 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.00 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
10.9.2 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.14 µg0.70 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
10.9.6 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.80 mg1.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
1.1.2 विटामिन डी
44.00 IU0.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
1.3.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.10 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
1.2.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
2.2.3 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 30.3
4.8 मिनरल्स
4.8.1 कैल्शियम
91.00 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
4.12.1 लोहा
0.05 mg0.00 mg
पनीर में पोषण
0 70
4.12.2 मैग्नीशियम
9.00 mg10.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
4.16.1 फास्फोरस
92.00 mg100.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
4.17.1 पोटैशियम
136.00 mg150.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
4.17.4 सोडियम
72.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
4.18.3 जस्ता
0.32 mg0.60 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
4.20 अन्य
4.20.1 पानी
74.51 g80.53 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
4.20.4 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0