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मलाई
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क्वार्क
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क्वार्क

मलाई बनाम क्वार्क पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
2.50 mg1.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.3 विटामिन
1.3.1 विटामिन ए
656.00 IU0.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
2.2.1 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.04 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
2.2.3 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.19 mg0.30 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
2.3.4 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.09 mgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
2.3.7 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.04 mg0.01 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
2.3.10 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
2.00 µgउपलब्ध नहीं है
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
2.3.13 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.14 µg0.70 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
3.2.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.80 mg1.00 mg
दूध में पोषण
0 7.7
3.3.3 विटामिन डी
44.00 IU0.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
3.3.6 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.10 µg0.00 µg
दूध में पोषण
0 7.5
3.3.9 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.12 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
3.3.13 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
1.70 µgउपलब्ध नहीं है
योगर्ट में पोषण
0 30.3
3.4 मिनरल्स
3.4.1 कैल्शियम
91.00 mg130.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
3.4.4 लोहा
0.05 mg0.00 mg
पनीर में पोषण
0 70
3.5.3 मैग्नीशियम
9.00 mg10.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
3.5.6 फास्फोरस
92.00 mg100.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
3.5.9 पोटैशियम
136.00 mg150.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
3.5.12 सोडियम
72.00 mg40.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
3.5.15 जस्ता
0.32 mg0.60 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
3.7 अन्य
3.7.1 पानी
74.51 g80.53 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
3.7.5 कैफीन
0.00 g0.00 g
दूध में पोषण
0 0