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गाय का दूध बनाम उर्दा पोषण
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गाय का दूध
उर्दा
उर्दा बनाम गाय का दूध पोषण
सारांश
कैलोरी
पोषण
लाभ
क्या है
कैसे बनाते है
सब
पोषण
सर्विंग साइज
100
100
कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg
99+
31.00 mg
36
विटामिन
विटामिन ए
153.33 IU
99+
384.00 IU
99+
विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg
36
0.02 mg
35
विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg
99+
0.19 mg
99+
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.04 mg
99+
0.08 mg
99+
विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg
99+
0.02 mg
99+
विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg
99+
13.00 µg
25
विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.36 µg
99+
0.29 µg
99+
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg
26
0.00 mg
38
विटामिन डी
51.00 IU
6
6.00 IU
35
विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg
5
0.10 µg
18
विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg
99+
0.07 mg
99+
विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg
29
0.70 µg
27
मिनरल्स
कैल्शियम
101.00 mg
99+
272.00 mg
37
लोहा
0.05 mg
99+
0.44 mg
29
मैग्नीशियम
10.00 mg
99+
15.00 mg
34
फास्फोरस
86.00 mg
99+
183.00 mg
37
पोटैशियम
253.00 mg
23
125.00 mg
99+
सोडियम
3.00 mg
99+
99.00 mg
99+
जस्ता
0.38 mg
99+
1.34 mg
30
अन्य
पानी
87.80 g
74.41 g
कैफीन
0.00 g
0.00 g
लाभ >>
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गाय का दूध बनाम व्हे प्रोटीन
गाय का दूध बनाम गधे का दूध
गाय का दूध बनाम कुरत
योगर्ट के प्रकार
कैकिक तथ्य
दूघ तथ्य
बकरी का दूध तथ्य
जमा हुआ योगर्ट तथ्य
व्हे प्रोटीन तथ्य
गधे का दूध तथ्य
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कुरत
कैलोरी
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पोषण
|
लाभ
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क्या है
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कैलोरी
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लाभ
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कैलोरी
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