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गाय का दूध
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दूध

गाय का दूध बनाम दूध पोषण

1 पोषण
1.1 सर्विंग साइज
100
100
1.2 कोलेस्ट्रॉल
14.00 mg5.00 mg
मलाई चीज़ में पोषण
0 325
1.2 विटामिन
1.2.1 विटामिन ए
153.33 IU47.00 IU
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 2499
1.3.2 विटामिन बी1 (थायमिन)
0.02 mg0.02 mg
पनीर में पोषण
0 3.5
1.4.2 विटामिन बी 2 (रिबोफ्लाविन)
0.11 mg0.19 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 2.017
1.2.2 विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.04 mg0.09 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 13.112
1.4.1 विटामिन बी -6 (पैरोडोक्सिन)
0.03 mg0.04 mg
फेटी हुई मलाई में पोषण
-0.026 1.5
1.8.1 विटामिन B9 (फोलिक एसिड, फोलेट)
5.00 µg5.00 µg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 87
1.12.1 विटामिन बी 12 (कोबालामिन)
0.36 µg0.47 µg
मूंगफली का मक्खन में पोषण
0 4.03
4.5.2 विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
0.90 mg0.00 mg
पनीर
0 7.7
4.8.3 विटामिन डी
51.00 IU1.00 IU
योगर्ट में पोषण
0 301
4.10.2 विटामिन डी (डी 2+डी 3)
1.30 µg0.00 µg
मक्खन
0 7.5
1.2.1 विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरोल)
0.08 mg0.01 mg
पनीर में पोषण
0 24.21
1.4.1 विटामिन क (फिलोक्विनोंन)
0.30 µg0.10 µg
योगर्ट में पोषण
0 30.3
1.6 मिनरल्स
1.6.1 कैल्शियम
101.00 mg125.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 1705
1.6.6 लोहा
0.05 mg0.03 mg
पनीर में पोषण
0 70
1.6.8 मैग्नीशियम
10.00 mg11.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 444
2.2.1 फास्फोरस
86.00 mg95.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1409
2.3.3 पोटैशियम
253.00 mg150.00 mg
जिलेटो में पोषण
0 1794
3.2.1 सोडियम
3.00 mg44.00 mg
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 7022.4
4.4.2 जस्ता
0.38 mg0.42 mg
जिलेटो में पोषण
0 7.31
4.6 अन्य
4.6.1 पानी
87.80 g89.92 g
कोकोआ मक्खन में पोषण
0 221
4.6.5 कैफीन
0.00 g0.00 g
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